時間：2019-03-27 11:02:08來源：本站整理作者：fy點擊：
孕期糖尿病會危及胎兒和孕婦的健康，大多數妊娠期糖尿病可以通過運動和飲食來控制，保持良好的心態，科學的控制飲食，提前預防糖尿病的產生，保護雙方健康，那么妊娠期糖尿病怎么預防？下面八寶網帶來介紹。
1、控制飲食
營養均衡、清淡飲食、少食多餐、控制甜食、水果不可過量。
2、控制體重
孕前體重正常的準媽媽，整個孕期體重增加的適宜值為10～12kg左右，如果懷孕期間體重增加過快，特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克，腹圍增長過快，下肢浮腫明顯，要引起重視，及時到醫院就診。
3、適當運動
準媽媽每天應不少于30分鐘的低強度活動，最好有1～2h的散步、體操等戶外活動，孕期瑜伽、游泳也是不錯的選擇。
4、按時產檢
孕期按時產檢，尤其是24～28周的糖篩檢查。
確診妊娠糖尿病的準媽媽不要太過擔心，大多數妊娠期糖尿病通過合理控制飲食和運動是可以治愈的。要保持良好的心態，在飲食以及生活方式上進行調節和控制。
首先在飲食上，要適當的吃一些粗糧、雜糧。多吃蔬菜，補充維生素，多吃對胎兒和孕婦都非常有益，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。
少吃多餐，不可吃的過多。同時適當增加身體的活動量，孕婦適當的散步、慢走等活動可增強胃腸蠕動，特別是飯后的散步，對身體大有裨益，也有助于順產。
睡眠充足、心情愉快都是有幫助的，所以不要給自己太大的壓力。另外需要定期監測血糖、加強胎兒監測。
在懷孕期間準媽媽們要做好血糖檢查的工作，不管檢查出來的血糖偏高還是偏低都需要給予足夠的重視，并從飲食等生活習慣中好好控制血糖。
懷孕期間注意血糖值
1、剛剛懷孕的時候
孕婦體內此時還存在許多特有的抗胰島素的激素，使其對胰島素的敏感性降低，對于胰島素分泌受限的孕婦如果不能維持這一生理性代償變化，就會導致血糖升高。但是不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經常運動等措施，可以預防和減少糖尿病的發生。
2、懷孕5、6月時發現尿糖陽性
出現懷孕中期發現尿糖陽性的情況時，孕婦不要過于緊張。尿糖是診斷妊娠期糖尿病的重要線索，但它不是診斷妊娠期糖尿病的依據。尤其是在懷孕4個月之后，腎臟對葡萄糖的重吸收能力下降，而且其他非葡萄糖如乳糖排出不斷增多，所以許多孕婦常會出現尿糖陽性，但此時血糖卻是正常的。
3、假如確診為妊娠期糖尿病
有些妊娠期糖尿病患者聽說妊娠期糖尿病產婦生的嬰兒，將來體格和智力發育都會比正常兒童差，擔憂之下往往在孕期大量服用不同類型補充劑，但這種做法是本末倒置的，妊娠期糖尿病對胎兒確實會產生多種影響，但對這些影響的主要預防手段不是補充”外源“，關鍵還是控制好血糖。
4、已經分娩后
產后隨著胎盤的排出，體內分泌拮抗胰島素的激素量急劇減少，胰島素需要量明顯減少，部分妊娠期糖尿病患者產后不需要再用胰島素，而且部分人的血糖水平在產后6周會恢復正常。但是，有相當一部分患者在產后會轉化為2型糖尿病。
以上就是妊娠期糖尿病怎么預防，孕期糖尿病預防方法，請大家繼續關注。
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