時間：2019-03-27 14:32:18來源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
孕期血糖升高需要及時的控制，均衡營養(yǎng)的同時，避免血糖值過高影響母體和胎兒的健康，在日常的飲食和運(yùn)動上需要注意，那么孕期血糖升高怎么控制？血糖升高需要注意什么？下面八寶網(wǎng)帶來介紹。
1、飲食控制
飲食控制是控制血糖中的重中之重?，F(xiàn)在的孕婦不用擔(dān)心會缺乏營養(yǎng)，反而要注意“過?！薄Ｉ偈扯嗖停〞r定量，控制總能量;多吃富含膳食纖維和低血糖指數(shù)的食物，如燕麥、蕎面等粗糧、魔芋、新鮮水果蔬菜;適當(dāng)限制飽和脂肪酸含量高的食物，如動物油脂、紅肉類、全脂奶制品等;避免糖分過高的食物。
2、適度運(yùn)動
低至中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(如步行、瑜伽)，3~4次/周，每次30~40分鐘。建議餐后30分鐘后運(yùn)動，隨身攜帶餅干、糖果等，以防出現(xiàn)低血糖。
3、藥物控制
如果通過飲食運(yùn)動管理血糖仍無法控制到目標(biāo)值，應(yīng)遵醫(yī)囑盡早使用胰島素等藥物控制。
4、監(jiān)測血糖
妊娠期糖尿病患者妊娠期血糖應(yīng)控制在：餐前2小時血糖≤5.3mmol/L;餐后2小時血糖≤6.7mmol/L;夜間血糖不低于3.3mmol/L。
自我血糖監(jiān)測：新診斷的高血糖孕婦、血糖控制不良或不穩(wěn)定者以及懷孕期應(yīng)用胰島素治療的，應(yīng)每天監(jiān)測血糖7次，包括三餐前30min、三餐后2h和夜間血糖。
血糖控制穩(wěn)定者，每周應(yīng)至少1天監(jiān)測全天7次血糖，根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果及時調(diào)整胰島素用量。不需要胰島素治療的孕婦，建議每周至少監(jiān)測1次全天血糖，包括空腹血糖及三餐后2h血糖共4次。
5、定期產(chǎn)檢
對于妊娠期糖尿病孕婦，應(yīng)適當(dāng)增加產(chǎn)檢次數(shù)，密切監(jiān)測可能的并發(fā)癥。
1、血糖篩查：為了防止妊娠期糖尿病的發(fā)生，在孕中期階段要進(jìn)行血糖篩查。正常情況下，選擇在懷孕后24-28周檢查最佳。
如果唐篩高危，醫(yī)生一般還會建議再做糖耐檢查，以確診有無妊娠糖尿病，及時發(fā)現(xiàn)并在專業(yè)指導(dǎo)下，才能保證媽媽和寶寶的健康。
2、避免高糖分食物攝入：孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽或者喜愛甜食的準(zhǔn)媽媽在平時就要避免吃糖類食物，特別是高糖分食物的攝入。一定要忌口，加以控制。
3、減少淀粉類食物攝入：因為淀粉類食物會轉(zhuǎn)化為糖分，從而導(dǎo)致血糖升高。孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽就要控制淀粉類食物的攝入量了，比如：面條、饅頭等等。
4、多吃富含維生素食物：大家都知道，孕期準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)充足量的維生素，我們可以通過飲食攝入來調(diào)節(jié)，綠葉蔬菜或者新鮮水果。當(dāng)然，也要注意一些含糖較高的水果，建議在兩餐之間吃些水果。
5、多吃高纖維食物：纖維類的食物通常都是含糖量較少而且對于控制血糖是很有幫助的，還促進(jìn)腸胃蠕動幫助消化。所以孕期血糖高的準(zhǔn)媽媽可以多吃些高纖維的食物，比如：玉米、豆類、豆制品以及菌類等等。
6、少吃多餐：建議孕期準(zhǔn)媽媽都采取少吃多餐的飲食方式，避免因為攝入太多，營養(yǎng)過剩的情況發(fā)生。
準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間不僅要嚴(yán)格控制飲食的合理搭配，也要多加注意鍛煉，避免孕期肥胖，遠(yuǎn)離妊娠糖尿病的威脅!
產(chǎn)后注意事項
妊娠期糖尿病患者的血糖多數(shù)在產(chǎn)后可恢復(fù)正常，但并不等于生完孩子就萬事大吉了。產(chǎn)后可恢復(fù)正常飲食，但要避免高糖及高脂飲食，還應(yīng)持續(xù)監(jiān)測血糖一段時間，必要時繼續(xù)胰島素控制血糖。
如果產(chǎn)后空腹血糖反復(fù)≥7.0mmol/L，考慮孕前糖尿病，建議至內(nèi)分泌科就診。鼓勵孕媽們母乳喂養(yǎng)，因為產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)可減少胰島素的應(yīng)用，且子代發(fā)生糖尿病的風(fēng)險下降。
妊娠期糖尿病孕婦及其寶寶都是糖尿病患病的高危人群。所以建議在產(chǎn)后6～12周進(jìn)行復(fù)診，了解產(chǎn)后血糖的恢復(fù)情況，并堅持改善生活方式與運(yùn)動，有條件可定期檢測血脂、血糖和胰島素水平。
以上就是孕期血糖升高怎么控制，血糖升高需要注意什么，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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