時間：2018-03-22 09:41:57來源：本站整理作者：wsl點擊：
妊娠紋是一個很影響肚皮美觀的東西，可能它長出來了之后媽媽們基本就不會穿露臍裝或者是跳肚皮舞了，因為不夠美了，那么妊娠紋怎么消除呢，什么時候妊娠紋才會長出來呢，八寶網小編就來說說吧。
其實妊娠紋出現的時間與個人體質有很大關系，有些人即使生過兩個孩子，也不會出現妊娠紋，而有人妊娠紋很明顯。
一般的孕婦會在孕中期，也就是懷孕的第5、第6個月出現妊娠紋，到產前的一個月，妊娠紋增多、增寬和向上下發展。
但是如果孕婦皮膚彈性好，可能到孕前的一周才會出現。
所以說如果是比較喜歡在懷孕的時候給肚子做護理的，建議就算在產前最后幾天也不要間斷
對抗妊娠紋，要筑起三道防線。
第一，使用專業的妊娠紋乳霜。在每天8∶00—12∶00之間皮膚活力達到頂峰時按摩，雙手從肚臍中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。每次按摩5分鐘。
其次，適度的運動有助皮膚彈性恢復。使用托腹帶，可以減緩腹部皮膚的過度拉扯。
第三，注意飲食。多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等。同時要控制體重增長，不要讓胎兒發育過快。
1、孕早期：預防妊娠紋，合理飲食是關鍵
孕早期因為孕婦子宮內膜有所變化，胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減少，導致食欲降低等現象，這個時候應該以少吃多餐、易消化、清淡為主。
·遠離甜食與油炸品。孕期應攝取均衡的營養，可改善膚質，使皮膚更有彈性。
·吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。
·控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。
·正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
·適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
·控制體重增長。孕媽媽在孕早期就應該有這樣的常識，孕期體重增長過快，容易長妊娠紋。所以福座專家建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控制在11~14公斤。
2、孕中后期：阻止妊娠紋擴散
妊娠紋是多多少少就會出現在孕媽咪身上的，所以我們的主要目的不是去阻止它產生，而是阻止它肆意蔓延，大范圍瘋長。
1)使用孕婦內衣以及托腹帶
使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
2)時刻監督
準媽媽最好在家里買一臺體重秤，每天起床后都測量一下體重，做一個曲線圖，隨時掌握自己的體重變化情況。
3)把好“入口”
飲食一定要注意膳食平衡，三餐要有規律，多吃蔬菜和水果，吃飯切忌狼吞虎咽，吃得太快不僅會給胃增加負擔而且不利消化。高脂肪、高糖分的東西要少吃，避免宵夜，少吃零食。
3、產后媽媽：淡化妊娠紋
適度的按摩
通過按摩來應對妊娠紋，是非常有效的方法，不僅需要在孕期進行，產后也需要堅持去做，在按摩的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進行，如果能配合使用專業的預防妊娠紋的按摩油，效果將更好。
·腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。
·大腿：由膝蓋開始，從大腿后側往上推向髖部。
·乳房：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。
每次按摩持續10—20分鐘，每天做兩次。到孕后期可適當增加按摩次數。
有的新媽媽認為，對付妊娠紋需要緊膚纖體，所以可以用些纖體類產品。但這類產品的目的是分解脂肪，并不能改善因皮下膠原纖維、彈力纖維斷裂而出現的妊娠紋。而且纖體產品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分，反而不利于產后的新媽媽。
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