時間：2020-07-07 16:26:31來源：本站整理作者：xl點擊：
有些人總是情不自禁的就會抖腿，在某些場合會被認為是不禮貌的一種表現，經常性抖腿對身體有好處也有壞處，那么，人為什么會不由自主地抖腿？下面八寶網小編就來說說。
吃飯抖、看劇抖、開會抖……只要一沾上椅子，抖腿就無處不在。但你知道人為什么會下意識地抖腿嗎?
1、對抗久坐
坐著辦公、上課，一坐就是一整天，除了吃飯上廁所，幾乎就沒機會站起來，這是現代人的常態。但久坐也是件很累的事，你的腿早就想出去走走了，然而大腦卻告訴你“不行”，腿就只能通過抖動來表示抗議了。
2、專注思考的一種表現
大腦控制認知功能和運動功能的區域有所重疊，所以當我們集中注意力思考問題的時候，有些人的身體上就會有很多小動作，比如踱步、轉筆等等，抖腿也可能是其中的一種表現。
3、緊張情況下的一種表現
緊張焦慮的狀態，對人體來說是不舒服的，此時身體就會做出某種反應，通過肢體動作表達出來，比如：擺弄衣角、不停地變換姿勢、搓手等，當然也可能是抖腿。也就是說，抖腿也可能是緊張焦慮時，機體調節情緒的一種表現。
這些行為會通過中樞神經系統反饋到大腦皮層的特定部位，增加血清素等激素的分泌，緩解精神上的緊張感，把大腦從當前關注的任務中解放出來，調節情緒。
4、下意識的自我保護
在不安全的環境下，如果身體處于懈怠狀態，那么當危險來臨時，就會增加應激反應所需要的時間，不利于自身生存。而抖腿能在一定程度上提高神經敏感程度，讓自己保持一個較高的應激水平，為隨時可能到來的危險做好逃跑的準備。
所以，也有遺傳心理學認為，抖腿是本能反應，是下意識的自我保護，是沒有安全感的一種微小表現。
總是不自覺地抖腿，會影響到別人對你的印象，認為這是吊兒郎當的表現，對別人也是非常的不尊重。而且在抖腿的時候，桌子也會跟隨著晃動，若是周圍還有其他人，就會影響到別人使用桌椅。
經常抖腿，身體就會對之形成依賴，特別是很多人在情緒緊張或者是焦慮的情況下，就會不自覺地抖腿，這不是一個好的解壓方式，最好還是改掉。
當然了，經常性抖腿也不完全都是壞處，也是有好處的，現在很多人上班都是久坐不動，腿部長時間的垂直，沒有活動量，對身體也不好，適當的抖腿，有助于緩解腿部的負擔，在抖腿的過程中，腿部的血液流通速度會明顯的增快，避免腿部出現水腫，還可以預防靜脈曲張的出現。
特別要注意一點，就是在抖腿的時候，千萬不要保持翹著二郎腿的姿勢，這種坐姿本就對身體會造成負擔，若是還抖腿，只會使得身體受損加重，不利于健康。不管是男性還是女性都一樣，需要改掉。
可以看出，對身體來說，抖腿有好處也有壞處，主要還是看你在什么場合下抖腿，能否自己控制自己的抖腿，控制不了，多是疾患上身，需要調理。能控制住，就是習慣的問題，那就要注意該抖的時候再抖，不能抖的場合就不要抖了，避免影響到身邊的人。
不過還是不建議大家抖腿，想要改善腿部的負擔，可以采用其他的方式。
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