時間：2019-12-25 18:00:56來源：本站整理作者：xl點擊：
在來月經的期間，有一些女性身體會出現腹瀉拉肚子的情況，這有幾個方面的原因引起的，可以從飲食習慣等方面進行調理，那么，為什么女性月經期容易腹瀉？女性月經期拉肚子怎么辦？下面八寶網小編就來說說。
1、月經期間腸胃功能出現問題
女性在月經來臨的時候，身體會較為敏感，腸胃功能也是一樣，它比其他的時間段更是容易出現問題。當身體收到刺激的時候，哪怕只是稍微一點點的刺激，在腸胃上也會引起很大的反應。有一些女性在月經期吃了比較涼的食物，就容易導致女性拉肚子的情況發生，所以女性在月經期間一定要注意保暖，飲食也要吃得謹慎一些，不要受涼，以防出現腹瀉的情況。
2、月經期間內分泌失調
在女性月經期來臨之前，子宮會分泌前列腺素，為月經的到來做好前提前期的準備工作。前列腺素雖然聽起來像男性的激素，但是它會幫助子宮的凝血，讓子宮在月經期間自動收縮來達到凝血的作用。但是前列腺素除了能夠凝血之外，它還會對腸胃有所影響，使得腸胃蠕動加快，從而會使女性在月經期間容易拉肚子。
3、氣血虧損
大家都知道氣血總是對女性非常重要的，如果氣血不足會使女性身上出現很多健康問題，也會使女性的外在衰老速度加快，使得面色發黃沒有紅潤。很多女性氣血不足會使他們手腳非常的冰涼，體質也偏為寒性，身體也會更加的虛弱。尤其是在來月經的時候，有限的氣血已經被集中起來應對月經，自然就會使氣血不足的情況更加嚴重，腸胃氣血供應不足就容易拉肚子。
4、脾胃虛弱
脾胃虛弱的女性就會使吃下去的食物無法得到消化和吸收，月經期間女性本身體質就更為的虛弱，就會使皮弱虛弱的情況更加嚴重，就容易出現拉肚子的情況。除了拉肚子之外，女性還會因為脾胃虛弱導致手腳冰冷、腰部酸痛、經血顏色比較淡等等。
1、飲食調節
快到經期的時候和到了經期，女性就不要總是吃涼的和吃辛辣刺激的食物了，還要少吃點膳食纖維含量豐富的食物，因為膳食纖維含量豐富的食物，會加速腸胃的蠕動，加重腹瀉。女性到了經期，腸胃容易受到刺激，所以飲食要吃些溫補的食物和刺激性小的食物，還可以適量的吃些補血的食物，像是紅棗、紅糖水、黑豆、山藥、動物肝臟等，可以適量的吃點。
2、控制情緒
女性到了經期，情緒上再有較大的波動，也會刺激到腸胃，加快腸胃的蠕動。所以女性到了經期的時候，要控制自己的情緒，減少情緒的波動。保持良好的情緒，對于緩解腹瀉和痛經是有幫助的。
3、注意肚子的保暖
女性到了經期的時候，容易受涼，容易造成經期腹瀉的情況。因此女性到了經期前后要注意好腹部的保暖，晚上睡覺的時候蓋好被子。有腹瀉的女性也可以用熱毛巾敷敷肚子，去除寒氣，也有助于緩解腹瀉和痛經。
4、泡腳
中醫認為，脾虛體質的女性到了經期的時候容易腹瀉，脾虛身體的濕氣和寒氣重，就容易肚子痛。所以經常經期腹瀉的女性不妨晚上睡覺前用熱水泡泡腳，加速身體的血液循環，有助于去除身體的寒氣和濕氣，有助于減輕經期腹瀉和痛經的情況。
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