時間：2019-12-15 11:20:55來源：本站整理作者：wsl點擊：
睡覺是每個人都在做的事情，而且很多人都是喜歡睡覺的，不過據(jù)說睡覺會增加中風的風險，這究竟是怎么回事呢，為什么說說睡覺太久不增加中風，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
近日，華中科技大學教授張曉敏團隊的一項新研究顯示，睡眠時間過長的人中風風險增加85%。與小睡少于30分鐘的人相比，例行小睡90分鐘的人中風風險增加25%。該研究發(fā)表在美國醫(yī)學雜志《神經(jīng)學》上。
最近，研究人員開始探索睡眠時間作為另一個潛在的危險因素。一些研究可信源已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，睡眠過多或過少都會增加心血管事件的風險，包括中風。
根據(jù)這些發(fā)現(xiàn)，定期睡眠剝奪每晚睡眠超過7個小時都會導致更高的中風風險。
現(xiàn)在，刊登在雜志上的一項研究神經(jīng)病學發(fā)現(xiàn)白天小睡、過度睡眠和中風風險之間有關聯(lián)。
長睡者、餐車者的高風險85%
張博士和研究小組收集了中國31750人的信息。在這項研究開始的時候，所有的參與者--平均62歲--都沒有中風史或其他嚴重的健康狀況。
參與者回答了關于他們的睡眠模式和午睡習慣的問題，研究人員在臨床上對該小組進行了平均6年的跟蹤研究。
研究小組發(fā)現(xiàn)，8%的參與者有午睡時間超過90分鐘的習慣，24%的人表示每晚至少睡9個小時。
在研究期間，參與者中有1557人中風。每晚睡9小時或更長時間的人患中風的可能性比每晚睡眠7至8小時的人高23%。
睡眠時間少于7小時或8-9小時的人患中風的風險并不比睡7-8小時的人高。
重要的是，睡眠時間超過9個小時，每天小睡90分鐘以上的人，患中風的風險比那些睡過頭和打瞌睡的人高出85%。
最后，睡眠質(zhì)量似乎起到了一定的作用--報告睡眠質(zhì)量差的人患中風的可能性比據(jù)報道睡眠質(zhì)量良好的人高出29%。
在對潛在的混淆因素進行調(diào)整后，這些結(jié)果仍然是顯著的，例如高血壓病糖尿病和吸煙。
"這些結(jié)果突出了適度午睡和睡眠時間的重要性，并保持良好的睡眠質(zhì)量，特別是在中老年人。“
不睡猝死睡了中風，睡覺真是高危行為
別給我搞這些有的沒的我剛醒
事實證明每過1分鐘，就離死近了一步
睡太少要猝死，睡太多要中風，我太難了
嚇得我敢緊鉆進被窩里
所以是要不熬夜，不貪睡，感覺做到有點難呢 現(xiàn)實所迫，還有自己也。。。
以前午睡五分鐘就跟打了雞血似的精神，現(xiàn)在睡倆仨小時還是死氣沉沉，歸根結(jié)底，還是老了
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