時間：2019-10-23 18:23:35來源：本站整理作者：yj點擊：
一到天氣冷的時候，特別是對于女性來說腳會更冷。不泡腳的話睡覺一整夜都是手腳冰涼的。那么天冷腳涼是什么原因引起的 天冷腳涼該怎么辦。八寶網帶來相關介紹。
第一， 女性朋友相對男性新陳代謝低，所以我們很少聽說男性朋友說手腳冰涼的，同樣的體重，女性比男性代謝時產生的熱量少。
第二， 研究表明，女性舒適溫度約為25℃，男性約22℃。造成這種差異的原因是女性臂部和手部及腳部皮膚平均溫度更低，這和女性的脂肪主要分布在臀部和大腿有關系。
第三， 年齡、體型及肌肉會影響你的基礎代謝。過于虛弱，瘦小的女性朋友一般出現手腳冰涼的幾率比較大。
第四， 心血管疾病及貧血會導致出現手腳冰涼，和血液循環不好有關系。
紅棗性溫、味甘，有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效，可改善血虛萎黃。
紅豆性平，味甘酸，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其含鐵質、維生素B12，有補血和促進血液循環的功能。
紅糖性溫，味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
穿多一點
多穿點，注重保暖，尤其腿部的保暖要做好，宜多食牛羊肉、生姜、桂圓、大蒜、堅果等溫性食品，這類食物具有溫補陽氣的作用，可提高御寒能力。
動起來
陽郁不達四肢導致的手腳冷，應加強運動，讓身體動起來，有利于加快新陳代謝及血液循環，尤其久坐或久立的人，簡單的工間操、課間操，都有助于加快體內熱量的釋放。可食用的食補，有桂圓紅棗茶、當歸生姜羊肉湯等等。
穴位按摩
上肢冷可從手掌內側往上撫摩，到手臂和肩部交接處，再從手臂外側向下撫摩到手指，連續三次，雙手交替進行。
陽池穴，是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激這一穴位，可使血運通暢，陽氣運行周身，消除冷感。
睡前泡腳
按摩涌泉穴，最好在美滋滋的泡腳之后，晚上進被窩之前。而睡前泡腳，是對付手冷腳冷非常有效的辦法，泡完全身疏通，輕松自在!
穴位按摩
上肢冷可從手掌內側往上撫摩，到手臂和肩部交接處，再從手臂外側向下撫摩到手指，連續三次，雙手交替進行。
陽池穴，是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激這一穴位，可使血運通暢，陽氣運行周身，消除冷感。
下肢冷可按摩"涌泉穴"，以手掌快速搓揉腳心，直到有熱感為止。中醫學認為，人體諸多經脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨。
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