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時(shí)間：2019-10-23 17:56:57來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
每個(gè)媽媽對(duì)產(chǎn)后的脫發(fā)都深有體會(huì)，不過(guò)產(chǎn)后的脫發(fā)真的可以避免嗎，產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么，有辦法讓自己頭發(fā)變多嗎，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
1體內(nèi)激素變化
毛發(fā)的生長(zhǎng)主要由雄激素和雌激素所控制和制約。懷孕后，女性體內(nèi)的雌激素和雄激素迅速增多，頭發(fā)生長(zhǎng)期被延長(zhǎng)，因而生長(zhǎng)旺盛。
當(dāng)分娩后，雌激素和雄激素將會(huì)大幅度減少，頭發(fā)的健康狀態(tài)就會(huì)衰弱，而新的頭發(fā)不可能在短時(shí)間內(nèi)迅速增長(zhǎng)起來(lái)。
這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，導(dǎo)致脫發(fā)，最常見(jiàn)于產(chǎn)后 6 周到 3 個(gè)月內(nèi)。
2精神原因
女性分娩后從興奮激動(dòng)進(jìn)入疲憊狀態(tài)，一些產(chǎn)婦還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等不良情緒，加上照顧孩子疲勞、睡眠不足等，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
3不合理飲食
有些媽媽們產(chǎn)后想迅速恢復(fù)身材，節(jié)食、偏食，還有些媽媽們因?yàn)椤缸?a href=http://m.zzglyzc.com/s/yuezi/ target=_blank class=infotextkey>月子」的某些習(xí)俗，飲食結(jié)構(gòu)單一，只吃肉，不吃菜，甚至有的還不吃鹽。
這些不合理的飲食都可能導(dǎo)致體內(nèi)某些微量元素不足，引起脫發(fā)。
4衛(wèi)生狀況差
很多人認(rèn)為產(chǎn)后坐月子不能洗頭，否則會(huì)導(dǎo)致頭痛。千萬(wàn)別笑，有這種想法的可不是少數(shù)，不然X寶上產(chǎn)后免洗頭發(fā)噴霧怎么會(huì)那么火。
不洗頭，會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌物堆積、細(xì)菌滋生，影響頭皮血液循環(huán)，繼而產(chǎn)生頭皮炎癥，加速頭發(fā)脫落。
1做好護(hù)理工作
健康人頭皮處在弱酸性環(huán)境( pH 在 4.5 ~ 6.5 之間)，當(dāng)弱酸性環(huán)境遭到破壞，各種病菌就會(huì)繁殖引發(fā)炎癥。
建議洗頭時(shí)選弱酸性洗發(fā)水，因?yàn)榕c頭皮環(huán)境接近，有利于頭皮健康。
洗頭的時(shí)候要輕揉，不能用力抓撓
洗完后可以吹干頭發(fā)，溫度不要太高
梳理頭發(fā)時(shí)力度要輕，不要也太用力的拉拽頭發(fā)，防止頭發(fā)被拉拽導(dǎo)致脫發(fā)
另外，脫發(fā)較多時(shí)，不要燙染頭發(fā)，避免此類(lèi)化學(xué)劑對(duì)頭皮的刺激。
好好吃飯，不要忙于節(jié)食減肥。日常飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，多吃魚(yú)，蝦，牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，頭皮也需要營(yíng)養(yǎng)。
3靜靜等待
產(chǎn)后脫發(fā)屬于休止期脫發(fā)，是應(yīng)激狀態(tài)引起的脫發(fā)，大約在一年內(nèi)會(huì)逐漸恢復(fù)，重新長(zhǎng)出頭發(fā)。
所以感覺(jué)產(chǎn)后脫發(fā)多的媽媽們，不要著急尋求生發(fā)產(chǎn)品，給自己和頭發(fā)一些耐心。
4保持心情舒暢
雖然我知道，對(duì)于產(chǎn)后媽媽們，尤其是哺乳媽媽們，能做到這兩點(diǎn)真得不容易，但咱們總是要知道并努力、盡量去做到。
如果每天過(guò)度擔(dān)心頭發(fā)問(wèn)題，心情抑郁，反而適得其反，加重脫發(fā)。不如少點(diǎn)擔(dān)心，健康生活，照顧好自己和寶寶最重要。
也許哪天不經(jīng)意間，你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)又自己回來(lái)啦。
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