時間：2019-07-30 17:53:39來源：本站整理作者：yj點擊：
現在正是三伏天氣，很多女性在這個時間段生完孩子在進入月子期。真的是非常難受。夏季三伏天坐月子坐月子更需要好好護理。下面八寶網小編帶來：三伏天如何坐好月子 三伏天做月子要注意什么。
1、要勤換衣物
我想產后每個寶媽都要經歷一段時間的排惡露期，存留在子宮的淤血和殘留會自然排出，當然這也是一個孕婦恢復的一個過程，但是這個期間其實是非常容易滋生細菌的，同時要注意身體的衛生清潔，如果一旦被細菌感染的話，那么就很容易落下一些月子后遺癥，所以要經常換洗衣物，只要身體恢復了，就可以淋洗身體，但是一定要時間不能太長，但不能經常洗，只要準備好干凈的棉布用來擦拭身體即可。同時衣物也要選穿比較透氣的，不要太緊繃，這樣才能讓寶媽身體放松下來。
2、哺乳姿勢要正確
寶媽在月子的時候，要是哺乳姿勢不當的時候，那么就很容易造成腰酸背痛的結果，所以寶媽在月子期間，寶媽在床上給寶寶喂奶的時候，最好的腰部放一個枕頭墊著，這樣可以減輕腰部的壓力，然后用手和手臂托住寶寶的頭部和腰部，來給寶寶哺乳，當然每次哺乳不要超過15分鐘，因為寶媽的手臂要支撐寶寶太久的話，也很容易出現酸痛，必要的話，甚至可以使用哺乳枕來減輕寶媽手臂的壓力，這樣可以讓寶媽更輕松，不容易落下什么腰酸背痛的月子病。
3、關節不要裸露
對于寶媽來說，在月子期間，身體分泌的汗液比一般人多，這時候很多寶媽都很喜歡穿短衣短褲，但是其實最好不要穿短袖的，這樣會把關節暴露在外面，其實剛生完寶寶在月子恢復期，關節都是處于張開的狀態，一旦長時間裸露在外面，或者在水里泡著，那么就很容易形成關節疼痛的情況，最好的方式就是，夏天如果太熱可以開空調，但是身上最好穿著長袖的衣服，不要讓自己受寒，必要時可以準備空調毯披著。
，夏天天氣炎熱，人容易出汗，產婦尤其要注意產后的衛生。首先在環境方面，要保證產婦生活在一個舒適、安靜、明亮、清潔的環境里，房間的溫度最好保持在22至24℃，濕度保持在55%左右。房間一定要注意通風，夏天天氣比較熱，最好選擇在上下午或早晚各通風20、30分鐘，但要注意的是通風時產婦和寶寶最好換個房間。另外，夏天家庭里普遍使用空調或風扇，一定不能直接對著產婦和寶寶吹。
在產婦的個人衛生方面，產婦一般在產后3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴;此前可以用溫水擦洗身體。產婦淋浴的時間不要太長，最好在5到10分鐘之內，水溫不宜過熱或過涼，最好在45℃左右，夏天再熱產婦也千萬不能洗冷水澡。要注意產婦不能盆浴。有的老人認為產婦不能刷牙這也是不對的，要知道產婦的牙齒更容易受到細菌傷害。建議產婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。另外，產婦的衣服尤其是內衣一定要勤換，月經墊也要勤換。
不要直接對著出風口吹風;
2.溫度調節到26--28℃之間;
3.穿純棉、透氣性、輕薄度好的長袖睡衣睡褲
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