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時(shí)間：2019-07-30 17:53:39來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：

現(xiàn)在正是三伏天氣，很多女性在這個(gè)時(shí)間段生完孩子在進(jìn)入月子期。真的是非常難受。夏季三伏天坐月子坐月子更需要好好護(hù)理。下面八寶網(wǎng)小編帶來：三伏天如何坐好月子三伏天做月子要注意什么。

三伏天如何坐好月子

三伏天如何坐好月子三伏天做月子要注意什么

1、要勤換衣物

我想產(chǎn)后每個(gè)寶媽都要經(jīng)歷一段時(shí)間的排惡露期，存留在子宮的淤血和殘留會(huì)自然排出，當(dāng)然這也是一個(gè)孕婦恢復(fù)的一個(gè)過程，但是這個(gè)期間其實(shí)是非常容易滋生細(xì)菌的，同時(shí)要注意身體的衛(wèi)生清潔，如果一旦被細(xì)菌感染的話，那么就很容易落下一些月子后遺癥，所以要經(jīng)常換洗衣物，只要身體恢復(fù)了，就可以淋洗身體，但是一定要時(shí)間不能太長(zhǎng)，但不能經(jīng)常洗，只要準(zhǔn)備好干凈的棉布用來擦拭身體即可。同時(shí)衣物也要選穿比較透氣的，不要太緊繃，這樣才能讓寶媽身體放松下來。

2、哺乳姿勢(shì)要正確

寶媽在月子的時(shí)候，要是哺乳姿勢(shì)不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，那么就很容易造成腰酸背痛的結(jié)果，所以寶媽在月子期間，寶媽在床上給寶寶喂奶的時(shí)候，最好的腰部放一個(gè)枕頭墊著，這樣可以減輕腰部的壓力，然后用手和手臂托住寶寶的頭部和腰部，來給寶寶哺乳，當(dāng)然每次哺乳不要超過15分鐘，因?yàn)閷殝尩氖直垡螌殞毺玫脑挘埠苋菀壮霈F(xiàn)酸痛，必要的話，甚至可以使用哺乳枕來減輕寶媽手臂的壓力，這樣可以讓寶媽更輕松，不容易落下什么腰酸背痛的月子病。

3、關(guān)節(jié)不要裸露

對(duì)于寶媽來說，在月子期間，身體分泌的汗液比一般人多，這時(shí)候很多寶媽都很喜歡穿短衣短褲，但是其實(shí)最好不要穿短袖的，這樣會(huì)把關(guān)節(jié)暴露在外面，其實(shí)剛生完寶寶在月子恢復(fù)期，關(guān)節(jié)都是處于張開的狀態(tài)，一旦長(zhǎng)時(shí)間裸露在外面，或者在水里泡著，那么就很容易形成關(guān)節(jié)疼痛的情況，最好的方式就是，夏天如果太熱可以開空調(diào)，但是身上最好穿著長(zhǎng)袖的衣服，不要讓自己受寒，必要時(shí)可以準(zhǔn)備空調(diào)毯披著。

三伏天坐月子要注意什么

三伏天如何坐好月子三伏天做月子要注意什么

，夏天天氣炎熱，人容易出汗，產(chǎn)婦尤其要注意產(chǎn)后的衛(wèi)生。首先在環(huán)境方面，要保證產(chǎn)婦生活在一個(gè)舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境里，房間的溫度最好保持在22至24℃，濕度保持在55%左右。房間一定要注意通風(fēng)，夏天天氣比較熱，最好選擇在上下午或早晚各通風(fēng)20、30分鐘，但要注意的是通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦和寶寶最好換個(gè)房間。另外，夏天家庭里普遍使用空調(diào)或風(fēng)扇，一定不能直接對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹。

在產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生方面，產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴;此前可以用溫水擦洗身體。產(chǎn)婦淋浴的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好在5到10分鐘之內(nèi)，水溫不宜過熱或過涼，最好在45℃左右，夏天再熱產(chǎn)婦也千萬不能洗冷水澡。要注意產(chǎn)婦不能盆浴。有的老人認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙這也是不對(duì)的，要知道產(chǎn)婦的牙齒更容易受到細(xì)菌傷害。建議產(chǎn)婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。另外，產(chǎn)婦的衣服尤其是內(nèi)衣一定要勤換，月經(jīng)墊也要勤換。