時(shí)間：2019-05-23 17:37:40來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
坐月子期間，孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必須的。一方面是恢復(fù)生產(chǎn)所消耗的能量，另一方面是為了喂養(yǎng)寶寶，產(chǎn)后惡露比較多。月子期可以多吃一些有助于惡露排出的食物。那么月子期吃什么能排出惡露呢?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
胎兒娩出后，在一定時(shí)間內(nèi)新媽媽陰道內(nèi)仍有血樣分泌物流出，這就是人們通常說的惡露。正常的惡露有血腥味，但是不臭。
惡露的成份有：包括從宮腔內(nèi)排出的血液、壞死的蛻膜組織、粘液及產(chǎn)道的細(xì)菌。在產(chǎn)后的不同時(shí)間里，惡露的內(nèi)容也各不相同，可以通過對(duì)不同時(shí)期惡露的包含物質(zhì)來觀察是否有異常現(xiàn)象。一般正常的新媽媽，按照出現(xiàn)的時(shí)間，惡露有下列三種不同的情況：
血性惡露
又名紅色惡露，這是產(chǎn)后第1~4天內(nèi)排出的分泌物，呈鮮紅色，含有較多的血液，量也比較多，一般與平時(shí)月經(jīng)相似，或稍多于月經(jīng)量，有時(shí)還帶有血塊。
漿性惡露
呈淡紅色，其中還有少量血液、粘液和較多的陰道分泌物，還有細(xì)菌生長(zhǎng)。在產(chǎn)后5~10天排出。
白色惡露
是在產(chǎn)后10天后排出，呈白色或淡黃色。其中含有白細(xì)胞、蛻膜細(xì)胞、表皮細(xì)胞和細(xì)菌等成份，形狀如白帶，但是較平時(shí)的白帶多些。
產(chǎn)后血性惡露大概要持續(xù)9天左右，惡露的成分主要是血液，還有一些壞死的蛻膜組織。除了給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，讓寶寶勤吸吮，可以促進(jìn)子宮收縮惡露排出之外，還可以喝生化湯，有助于惡露排出。在飲食上可以喝生姜紅糖水，不僅能驅(qū)寒暖宮，還能活血化瘀。有助于血性惡露排出。另外糯米酒燉雞肉也有活血化瘀，促進(jìn)惡露盡快排出的作用。
經(jīng)過分娩時(shí)的能量消耗。產(chǎn)婦通常會(huì)氣血虛弱，所以建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后1-2天內(nèi)，先進(jìn)食清淡、易消化的半流質(zhì)或流質(zhì)的食物，等脾胃恢復(fù)了，再吃固體的食物。總體來說，是按照“一排二調(diào)三補(bǔ)”的原則，分階段進(jìn)行飲食調(diào)理。
一排，也就是產(chǎn)后第1周，要著重排惡露，去瘀血，可以喝益母草茶、木耳排骨湯等;二調(diào)，就是產(chǎn)后2周可以開始調(diào)理脾胃，吃些山藥小米粥、猴頭菇雞湯這些健脾養(yǎng)胃的食物;三補(bǔ)，就是產(chǎn)后3-4周可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)，但注意是溫補(bǔ)，不可熱補(bǔ)、大補(bǔ)，以免上火、便秘甚至導(dǎo)致惡露不盡。人參、鹿茸、阿膠等大補(bǔ)的食物，要等到惡露完全排完了之后才可以吃，而且不是每個(gè)產(chǎn)婦都可以吃，需要找專業(yè)的中醫(yī)師辨清體質(zhì)后再合理進(jìn)補(bǔ)。
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