時間：2019-05-20 13:54:40來源：本站整理作者：yj點擊：
產(chǎn)后后媽媽身體虛弱，產(chǎn)婦應該注意休息。老一輩常常對坐月子很講究，認為坐月子不能下床不能碰冷水等行為，現(xiàn)代人講究科學坐月子。那么坐月子到底能不能下床呢?月子期要注意什么?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
因產(chǎn)后虛弱，順產(chǎn)產(chǎn)婦前2小時應臥床休息，同時觀察陰道出血狀況，但2個小時之后就可以適當?shù)南麓不顒樱诩胰说呐阕o下就近散步，時間不可過長，不可過于勞累，并根據(jù)自己的恢復狀況逐漸增加運動，這有助于產(chǎn)后體力恢復，促進排尿、排便，排惡露，減少靜脈血栓形成及盆底肌和腹部、腰部肌肉張力的恢復。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在術(shù)后一天可下床做輕微運動，每天增加運動量。
一是補充營養(yǎng)。生孩子需要消耗很大體力，從中醫(yī)來講，人的體質(zhì)可能在產(chǎn)后會發(fā)生一個改變，比如原本內(nèi)熱的人變?yōu)榱颂摵w質(zhì)，就可以在坐月子時稍微補一補，但怎么吃，吃什么，還是要根據(jù)個人身體來選擇。季節(jié)只是考慮的一個方面，冬天是多數(shù)人認為進補的好時機。有些人可能會吃一些人參鹿茸來進補，這也是因人而異，有些體質(zhì)虛不受補的產(chǎn)后媽媽就不是很適合。另外在進補時不能太急于求成，健壯的身體一朝一夕是不可能補回來的，還得要看個人的消化能力。
二是要注意保暖，以防風寒的入侵。其實不論哪個季節(jié)坐月子保暖都是很重要的，受風寒很容易對以后的身體生活造成一些影響。雖然冬天氣候相對寒冷，風力也大，但要注意不能“捂”得過于厲害，適時適當開窗，最好能有一些陽光照射。因為產(chǎn)后很多人會有產(chǎn)褥汗，如果過于“捂”以致汗無法排出，很有可能會出現(xiàn)像夏天中暑的情況，況且門窗緊閉不通風，空氣不流通，室內(nèi)容易積聚細菌或病毒。
夏天坐月子不能吹空調(diào)
坐月子期間不能洗頭洗澡
產(chǎn)后不能刷牙
產(chǎn)后需靜養(yǎng)、少下床
坐月子期間不能吃鹽
坐月子期間不能吃蔬果
坐月子雞蛋吃得越多越好
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