時間：2019-05-09 18:39:23來源：本站整理作者：zl點擊：
在哺乳期根據女性身體體質的不同對媽媽們的進補方式也不一樣，下面八寶網的小編就來說說：寒性體質哺乳期怎么進補 寒性體質哺乳期吃什么好。
體寒的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。
1.月經不調，痛經，甚至不孕
2.睡眠障礙
3.精神抑郁
4.生凍瘡
5.風濕病、胃病
6.容易發胖
另外，生姜具有疏風解表、散寒暖身的作用，可以促進身體的血液循環，幫助產婦排出惡露。但是注意不要用姜太多，可出現反效果，惡露排之不盡，影響子宮內膜修復，甚至會引起貧血。
適量用紅糖也能益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤，可以幫助媽媽們補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，有利于子宮復位。但是同樣不要過量。過多飲用紅糖水，會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。
(一)血液循環障礙
女人為什么容易比男人冷?就是因為女性容易貧血。貧血是由于循環血量不足，或血紅素和紅血球偏低。
(二)陽氣不足
中醫認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂閉，即為不通，受到天氣轉涼或身體受涼等原因的影響，致使肝臟受寒，導致肝臟陽氣不足，肢體冷涼。
(三)月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼癥狀的人群中，女性占絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。
(四)疾病因素
精神壓力過大，過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發人群。
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