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時(shí)間：2019-05-08 16:58:33來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
產(chǎn)后坐月子的準(zhǔn)媽媽們難免會(huì)覺(jué)得過(guò)的有些無(wú)聊，會(huì)通過(guò)坐月子來(lái)打發(fā)時(shí)間。長(zhǎng)輩說(shuō)，坐月子玩手機(jī)、看電視對(duì)眼睛不好，會(huì)留下后遺癥，那么月子期產(chǎn)婦到底能不能看電視?會(huì)有什么傷害?下面八寶網(wǎng)小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)。
1.產(chǎn)后十天不能看電視
新媽媽們?cè)谏a(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜水腫的狀況，在這種情況下看電視會(huì)傷害視網(wǎng)膜，對(duì)眼睛造成傷害，所以一定要耐心等到視網(wǎng)膜水腫消失后再看電視。長(zhǎng)時(shí)間的用眼會(huì)造成眼睛疲勞從而使視力下降，新媽媽們?cè)谧伦拥暮笃诳梢赃m度用眼，比如看書(shū)、看電視等，但是切記用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)以免引起眼睛疲勞。坐月子期間一定要少用眼，尤其要遠(yuǎn)離平板電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。
到了月子后半期，適量地看電視、電腦可以幫助產(chǎn)婦心理狀態(tài)恢復(fù)，保持愉悅心情。但要注意別看太久，每天最好不超過(guò)2~4小時(shí)，每次看30~60分鐘后應(yīng)讓眼睛休息。
2.偶爾看看電視
產(chǎn)后，新媽媽的身體開(kāi)始逐步恢復(fù)。在照顧好自己與寶寶的基礎(chǔ)上，新媽媽也該給自己一點(diǎn)休閑娛樂(lè)的時(shí)間。比如聽(tīng)歌、做產(chǎn)后恢復(fù)操等，也可以與其他坐月子的媽媽交流分享心得、經(jīng)驗(yàn)。種種娛樂(lè)方式都可以舒緩產(chǎn)后緊張的情緒，放松心情。這對(duì)于促進(jìn)乳汁分泌，保證母乳喂養(yǎng)的高質(zhì)量有好處，而且還能預(yù)防產(chǎn)后抑郁。
新媽媽在坐月子期間能看電視，而且媽媽們還可以通過(guò)電視收集信息，開(kāi)闊視野，對(duì)日后重返職場(chǎng)增加自信心有很大的益處。但是，大家再坐月子期間看電視要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
1、適當(dāng)?shù)乜刂瓶措娨暤臅r(shí)間：觀看電視的時(shí)間不可以過(guò)長(zhǎng)，最好每天不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，否則眼睛會(huì)很容易疲勞。看電視的過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)亻]上眼睛休息一會(huì)，或者站起來(lái)走動(dòng)一下，以消除眼睛的疲勞。
2、看電視的距離不要太近，減少電磁波對(duì)產(chǎn)婦和寶寶的輻射，看電視的時(shí)候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機(jī)屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的五倍。
3、不要看刺激性比較強(qiáng)的節(jié)目，如一些驚險(xiǎn)恐怖片、過(guò)于傷感的內(nèi)容，以免影響心情，破壞產(chǎn)婦的心情。
4、看電視時(shí)聲音不要太大，以免影響寶寶。
5、電視機(jī)擺放的高度要合適，不要太高或太低，避免引起頸椎不舒服。
1. 要經(jīng)常閉目養(yǎng)神
新媽媽?xiě)?yīng)至少保證一周的眼部休息，照料孩子之余最好“閉目養(yǎng)神”。若精神體力恢復(fù)較好，1周后便可短時(shí)間看書(shū)看報(bào)，半小時(shí)左右為佳，然后到陽(yáng)臺(tái)遠(yuǎn)眺一會(huì)兒。看電視應(yīng)保持在電視屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的 5倍以外，時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)。
2. 不要流淚
老人們常說(shuō)，產(chǎn)婦的一滴眼睛貴比十兩金，因此在坐月子期間，為了自己的健康和寶寶的撫育品質(zhì)，應(yīng)保持心情愉快，面帶笑容，特別是避免流眼淚;而家人也應(yīng)注意別一時(shí)疏忽提及悲傷之事，或做出使產(chǎn)婦煩惱操心的行為，使其流淚，影響日后眼睛提早老化，并且容易形成白內(nèi)障。
3. 經(jīng)常眨眼
要經(jīng)常眨眼，以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。累了可以閉眼休息或是抬頭向遠(yuǎn)的地方看看，看看綠色植物。還可以做眼保健操都是可以的。
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