時間：2019-04-10 16:21:48來源：本站整理作者：xl點擊：
哺乳期的媽媽因為要喂母乳的關(guān)系更要忌口了，盡量少喝茶，咖啡，碳酸飲料等，這樣對寶寶和媽媽都有一定的影響，那么，新手媽媽哺乳期喝咖啡有什么影響呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
哺乳期是一個重要時期，媽媽們需要喂奶，所以飲食就要格外注意。一般情況下，建議哺乳期媽媽最好不要喝含有咖啡因的飲品，比如咖啡和茶。咖啡因會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，造成一定健康影響。比如咖啡因會讓人興奮，影響寶寶睡眠，還會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，加速心跳及呼吸，導(dǎo)致頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。
所以，哺乳期媽媽最好不要喝茶和咖啡，如果實在想喝，可以偶爾解解饞，但一定要少量喝。喝完不要立即哺乳，建議2小時后再喂奶。
1、哺乳期喝咖啡對媽媽的影響
咖啡中的咖啡因是主要的成分，有特別強烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒。
2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響
在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應(yīng)。
當(dāng)成分對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。
1、鮮奶。鮮奶是最新鮮的，只是經(jīng)過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶制品，哺乳期喝鮮奶可以補充鈣質(zhì)。
2、酸奶。經(jīng)過了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發(fā)酵后才有的酸奶，不會太酸，也沒有很甜，所以比較適合大眾。酸奶助消化，吸收快更是產(chǎn)婦選擇的一個條件。
3、蜂蜜水。 蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。蜂蜜中的鉀入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)
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