時間：2019-03-14 18:08:38來源：本站整理作者：yj點擊：
在生完孩子之后媽媽們的身體會出現很多異常情況，比較明顯的就是產后會出現一咳嗽就漏尿的情況，這是讓很多媽媽都非常難受的事。那么產后一咳嗽就漏尿是什么原因呢、下面八寶網小編就來和大家說一說。
那么造成漏尿的原因有哪幾種呢? 1、精神因素。現代女性，由于工作緊張、壓力大、焦慮情緒或神經性膀胱等等問題，從而造成膀胱肌肉的過敏反應，導致自己無法控制膀胱的收縮，所以引起尿失禁。 2、生產損傷。多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對盆腔內一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導致壓力性尿失禁。臨床發現經陰道生產的尿失禁比剖腹生產發生率高。 3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。 4、年齡大，腹部脂肪堆積腹壓增高對膀胱產生較大的壓力。 5、身體過于肥胖。因為女性自身年齡的增大，并且身體有較多的脂肪堆積，導致對膀胱造成比較大的壓力，因此產生尿失禁的情況。6、種族因素，大規模調查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。 7、手術損傷直接損傷盆底肌肉和神經，例如大腦皮質疾患(中風、癡呆等)損傷尿道括肌或骨盆神經的手術。 8、如果人體的泌尿器官出了問題，就會發生，如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀，尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會引起尿失禁，尿檢查顯微鏡下可查到膿細胞或大量白細胞，嚴重時伴有全身感染中毒癥狀。 9、如尿頻同時每次尿量多，而無其他表現時，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡糖水的人容易尿失禁。 10、如尿頻伴尿量多，同時有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應注意檢查尿液，如尿內含糖則應考慮糖尿病，如尿內無糖而比重低則應想到尿崩癥。
如果產后漏尿只是在咳嗽、大笑或跑跳時才出現，而在身體安靜時不會出現，那說明情況并不是很嚴重，可以通過一些鍛煉來恢復：
1、凱格爾運動(kegel Exercises)。也就是提肛動作。這個練習雖然有點羞羞的，但并不會影響你的形象和正常活動，隨時隨地都可以進行。方法是用力收縮肛門和會陰肌肉，堅持3-5秒后放松2秒，然后重復做10-15次。每天練習3-5組即可。
2、憋尿動作。上廁所時故意尿到一半，然后做出憋尿動作，堅持3-5秒后放開，如果這泡尿比較長，可以多做幾次，哈哈。
以上兩種方法都是朵拉媽親自實踐過的，各位新媽媽可以試一試。對我來說效果太明顯了，堅持了一段時間后我就完全沒有漏尿這個煩惱啦!
產后42天-3個月是盆底肌恢復的黃金時期，產后半年是盆底肌恢復的最佳時間。所以寶媽們可以在產后42天開始做產后康復鍛煉，比如凱格爾運動，同時在這段時間內，注意休息，避免做重體力勞動，也不要做會增加腹壓的動作，比如彎腰給孩子換尿布，蹲著給孩子洗澡等。
如果已經過了最佳康復時間，而漏尿越來越嚴重，就需要借助醫療手段，都過手術來治療了。此時不管什么運動鍛煉，基本上只是輔佐，不能作為主要的治療手段。更不要聽信一些“過來人”的經驗，放任不管。
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