時(shí)間：2019-01-17 15:33:21來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
在生完孩子的恢復(fù)期很多媽媽都希望自己身材快速恢復(fù)。可是有的媽媽發(fā)現(xiàn)自己出月子的時(shí)候胖了而有的媽媽則瘦了這是怎么回事呢。下面小編就來和大家說一說。
跟懷孕時(shí)年齡大小有關(guān)，年輕媽媽恢復(fù)更快
老人們催生，總是說，趁年輕趕緊生，身材恢復(fù)快。這話一點(diǎn)也沒錯(cuò)。年輕時(shí)懷孕，因?yàn)樯眢w機(jī)能好，新陳代謝旺盛，體內(nèi)水液循環(huán)就快，多余的體液更容易排出體外。而寶媽在坐月子時(shí)，身體總是出虛汗，其實(shí)就是在排多余的水分和體液。難怪年輕媽媽出月子體重減得快，是因?yàn)槿思掖x好啊!想想我生下孩子已經(jīng)快30，而同事才23，這中間差的可不只是年齡，而是身體機(jī)能啊!得知真相后，是不是覺得很扎心?
跟月子里是否是母乳喂養(yǎng)有關(guān)
母乳喂養(yǎng)可以幫助消耗身體熱量，這個(gè)大家可能都知道。但具體能消耗多少，可能大家就不了解了。
經(jīng)研究證實(shí)，哺乳期女性每天哺乳5次，就可以消耗大約500卡的熱量，相當(dāng)于每天慢跑50分鐘消耗的熱量。
而很多母乳寶媽之所以月子里并沒有變瘦，是因?yàn)樗齻償z取的食物熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于哺乳所消耗的熱量。
跟月子里飲食有關(guān)
不少媽媽為了月子里能夠?qū)崿F(xiàn)母乳喂養(yǎng)，不惜吃很多油膩的肉，再喝很多油膩的豬蹄湯、雞湯等“營(yíng)養(yǎng)品”，結(jié)果泌乳量沒上去，出了月子后，反而體重變胖了。很多寶媽出了月子后體重增加，就是因?yàn)樵伦永锍粤颂喔叩鞍椎氖澄铩６从^那些出月子身體苗條的寶媽，她們其實(shí)吃得并不油膩，反而食物很多樣，各種蔬菜、粥都有。
其實(shí)，想要實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，并不是多喝肉湯就行，這是個(gè)誤區(qū)。只要月子里保證嬰兒多吸吮，同時(shí)乳腺纖維管道通暢，是可以保證泌乳量的。想要通過補(bǔ)水增加身體水分，更有利于泌乳，通過喝粥、喝白開水、喝果汁都可以實(shí)現(xiàn)，不是非得喝肉湯。
而且科學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，肉湯里的蛋白質(zhì)含量很少，想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)還是得吃肉。況且肉湯最上層那層厚厚的油，全是脂肪，想想把這些喝進(jìn)肚里，不變胖才怪呢。明白這點(diǎn)后，想想自己月子里喝的那些豬蹄湯、老母雞湯，真的感覺好扎心。
一個(gè)人帶孩子
寶媽們都深有體會(huì)，帶孩子是一件非常辛苦的事情，就算是有人幫忙的情況下，寶媽們也會(huì)覺得很累，更何況有時(shí)候?qū)殝寕儧]人幫忙，需要自己一個(gè)人帶孩子，換尿布，哄孩子，喂寶寶都是寶媽一個(gè)人在做，其中的辛苦恐怕只有寶媽自己能體會(huì)到，所以，如果寶媽是一個(gè)人帶孩子的話，想不瘦下來都難。
遺傳
好多女性一生都沒豐滿過，這和吃多少東西真的沒關(guān)系，如果追溯到她的父母，也會(huì)發(fā)現(xiàn)有其中一方也是這種身材，骨架大，但就是不長(zhǎng)肉。
當(dāng)然，還有一些女性身體素質(zhì)不像父母，像爺爺奶奶，甚至姥姥姥爺。
反正，這種和遺傳有關(guān)的瘦弱，可別沒指望著生完孩子就能有所改善，恐怕連孩子的體型也都隨了你呢。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。