時間：2018-11-11 11:20:34來源：作者：wsl點擊：
月子應該怎么坐，坐月子很多的女性會覺得很無聊，但是老人會要求只能在床上帶著，不能洗頭洗澡，這些是正確的嗎，八寶網小編就來說說吧。
01躺在床上不讓動
剛生完孩子，大多數媽媽們都被要求躺在床上不要亂動，甚至整個月子都沒下過床。因為在我們眼里剛分娩完的媽媽身體是比較虛弱的。
事實上這種想法是很有問題的。
因為剛分娩完，長時間呆在床上，是不利于子宮中的惡露及時排出，使子宮恢復的很慢，在孕期受損的盆底肌也不能得到很好的恢復。
另外，躺在床上不活動，盆底肌得不到鍛煉，在孕期經常會出現的漏尿的情況也有可能繼續發生。
正確的坐月子應該是： 我們應改變傳統的“坐月子”方式，避免久坐久臥。順產后當天就可以下床活動，剖腹產產后第二天就該起來活動。完全躺在床上不動是不可取的。
02大魚大肉端上桌
在我國坐月子“吃好”也是一大特色。不管是哪個地方都有坐月子必須大魚大肉，感覺這樣才能做好月子，寶寶才能從媽媽那得到充足的營養。
主要目的：一來為了讓身體恢復得更快;二來媽媽還要為孩子提供高質量的乳汁，加大營養的補充。
事實上，這種做法并不科學。
大魚大肉都屬于高蛋白、高脂肪的食物，這樣吃很容易會出現便秘的情況。
另外，乳汁中也可能會出現過多的脂肪而降低乳汁的質量，同時也不利于媽媽產后的身材恢復。
正確的坐月子應該是：產后我們不提倡產婦吃大魚大肉。我們應鼓勵產婦多飲水，進食低糖、高纖維素、高蛋白、高鈣、適量脂肪飲食，多食新鮮蔬菜、水果。
03不洗頭洗澡
考慮到產后媽媽的身體處于皮膚松弛，毛孔開張，抵抗力弱，容易受到寒氣侵襲與病菌感染，舊習俗教導產婦坐月子時不能洗澡洗頭，不能外出等。
而現在生活條件提高了，產后洗澡洗頭和刷牙等都不是禁忌了，產后一定要注意清潔，否則容易發生產褥感染。
如果不洗澡的話，在給孩子哺乳的過程中的衛生就很難保證了，而且這一時期的媽媽們私處的衛生注意不到的話，媽媽們很容易患上婦科疾病。
還有就是一個月不洗頭不但不衛生，還可能造成頭皮發炎，這對產后媽媽來說是對身體的一種傷害。
注意個人衛生，產后沒有特殊情況一般一個星期就可以洗頭洗澡了，但要注意保暖，洗頭后要及時熱風吹干頭發。洗澡時間不要過長，最好在20分鐘內完成。
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