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如何預(yù)防媽媽手 腱鞘炎不治能好嗎

時間：2018-08-08 18:56:44來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

腱鞘炎治得好嗎，腱鞘炎不治會好嗎，腱鞘炎怎么緩解呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

如何預(yù)防“媽媽手”?

1、抱寶寶的時候，盡量不要讓手部用力，采用更舒服的方式抱寶寶;

2、當(dāng)你感到肘部、腕部出現(xiàn)酸脹時，一定要立即停下來休息;

3、每天堅持做一些手部運(yùn)動，以及產(chǎn)后運(yùn)動，對身體的恢復(fù)大有好處;

4、抱完孩子后，可以搓搓手指和手腕，甩一甩，舒緩一下手部繃緊的神經(jīng);

5、手腕累的時候，可以把手腕舉過頭頂甩手放松，將手掌用力握拳再放松，或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/p>

我的腱鞘炎持續(xù)了好幾個月后就自然消失了，我當(dāng)時也沒有特別做什么事，我想應(yīng)該跟身體激素的變化有關(guān)系。

所以，得了腱鞘炎的媽媽也不用太焦慮，好好休息，改變抱娃姿勢，這個癥狀自愈的可能性很大。

媽媽手是什么病 怎么判斷是不是得了媽媽手

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