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媽媽手是什么病 怎么判斷是不是得了媽媽手

時(shí)間:2018-08-08 18:45:47來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:

怎么判斷自己是不是得了媽媽手,媽媽手是什么樣的,媽媽手的癥狀是什么呢,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

什么是“腱鞘炎”?

手腕腱鞘炎,就是傳說中的“媽媽手”。之所以被稱為“媽媽手”,是因?yàn)樾率謰寢尩秒烨恃椎膸茁室纫话闳烁叩枚唷?/p>

媽媽們長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子,手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生磨擦、勞損、壓力增加導(dǎo)致腱鞘出現(xiàn)炎癥。

最常患病的手指是大拇指,通常在抱孩子、提重物、伸展拇指的時(shí)候手腕疼痛,尤其大拇指底部特別疼,中指無名指也時(shí)有發(fā)生。

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怎么判斷是否患上“媽媽手”?

方法很簡(jiǎn)單,手部有類似疼痛的媽媽可以做一下下面的動(dòng)作,是看是不是會(huì)引起疼痛。如果是,那很大可能就是了。

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得了“媽媽手”,怎么辦?

得了腱鞘炎不要過于焦慮,也不要亂來,按摩針灸冷敷熱敷什么的,都不太靠譜,做到以下幾點(diǎn)就可以緩解疼痛。

1好好休息

盡量不使用腱鞘炎的手,例如不要頻繁用拇指打字,或抱孩子時(shí)不要用拇指來發(fā)力等,給手腕充足的時(shí)間自我恢復(fù)。

我記得我當(dāng)時(shí)手痛起來,連手機(jī)都拿不起的,所以我也不經(jīng)常玩手機(jī)了,迫不得已的情況才使用那只手。

如果已經(jīng)得了腱鞘炎,還忍痛過度使用的話,只會(huì)加劇疼痛,減慢恢復(fù)的進(jìn)度。

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2調(diào)整抱寶寶的姿勢(shì)

怎樣抱寶寶才能減少腱鞘炎的發(fā)生呢?

媽媽們抱寶寶的時(shí)候,一定要注意,盡量讓嬰兒的頭枕在自己的肘部,注意是身體、肩膀、胳膊肘和手腕一起發(fā)力,而不是主要集中在手腕,這樣抱娃,相對(duì)更穩(wěn)定,也不容易患上腱鞘炎。

已經(jīng)患上“媽媽手”的話,建議最好少抱寶寶,用背帶背娃或者使用嬰兒車溜娃可能更合適些。

3戴上護(hù)腕

建議媽媽佩戴腕部的護(hù)具,這樣有利于減少腕部的受力,讓肌腱得到休息,幫助炎癥消退。

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4看醫(yī)生

如果疼痛一直存在,或手指,手腕活動(dòng)困難,則需要就醫(yī)!通常情況下,醫(yī)生會(huì)先通過非手術(shù)治療的方法來緩解由刺激和腫脹引起的疼痛。

例如使用夾板固定拇指和手腕,讓拇指和手腕休息;例如開消炎鎮(zhèn)痛藥物吃。

媽媽們?nèi)绻娴牡昧恕皨寢屖帧?,疼痛不已,千萬不要強(qiáng)忍著,應(yīng)該去看醫(yī)生,讓醫(yī)生幫你對(duì)癥下藥,對(duì)你和寶寶都好。

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