當(dāng)前位置：首頁(yè) > 產(chǎn)后 > 月子
時(shí)間：2018-07-31 19:57:36來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
夏季天氣悶熱，以前的坐月子的方法也不能放到現(xiàn)在，那么怎么坐月子比較好呢，怎么科學(xué)坐月子呢，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
順產(chǎn)的產(chǎn)后護(hù)理
每天應(yīng)根據(jù)自身情況適當(dāng)活動(dòng)。
順產(chǎn)常常伴有陰道撕裂或?qū)嵤╆幍纻?cè)切，為了緩解傷口的疼痛，可以用冰袋隔著干凈的衛(wèi)生棉冷敷;為減少排尿時(shí)的刺痛，在排尿的同時(shí)用溫水沖洗外陰。
排便時(shí)用干凈的吸水墊緊緊按住傷口;保持傷口清潔，每次大小便后用洗瓶沖洗陰道口和肛門(mén);坐下時(shí)要小心，坐在枕頭或圈枕上會(huì)更舒服一些;保持身體清潔，有條件的要定期淋浴。
剖腹產(chǎn)后的護(hù)理
放輕松，盡可能地多休息，但每天活動(dòng)也是必不可少的，適量的活動(dòng)有利于手術(shù)后恢復(fù)。
把自己和嬰兒需要用的物品放在容易夠到的地方;最初的幾周中，不要搬或提比嬰兒還重的東西;注意站立和走路的姿勢(shì);咳嗽、打噴嚏和大笑的時(shí)候用手捂住腹部傷口附近。
需要的話可以服用布洛芬或撲熱息痛來(lái)止痛，這些藥物對(duì)哺乳期女性是安全的。
飲食
產(chǎn)婦的飲食和我們平時(shí)提倡的健康飲食差別不大。
產(chǎn)婦可以在此基礎(chǔ)上適當(dāng)多吃一些魚(yú)類(lèi)、瘦肉、牛奶和堅(jiān)果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入。
保證喝夠水;懷孕期間吃的維生素和必需脂肪酸還要接著吃。民間所謂生冷辛辣的食物并不用忌口。不要喝酒(也不要吸煙)，少喝咖啡和茶以及含咖啡因的飲料(如可樂(lè)、可可、紅牛等)，盡量避免甜點(diǎn)、快餐和含糖的軟飲料。
居住和穿著
有條件的話，室內(nèi)溫度保持在20-26°C。
這是人體感覺(jué)舒服的溫度。使用空調(diào)、電扇，開(kāi)窗換氣都是可以的;穿著以產(chǎn)婦感覺(jué)舒適為宜，不要刻意地多穿。
嬰兒應(yīng)該比成人多穿一層，但也不要穿得過(guò)多。
電腦和手機(jī)
產(chǎn)婦可以使用電腦和手機(jī)，它們的輻射都不足以造成傷害。
普通人長(zhǎng)時(shí)間看電腦和手機(jī)也不是健康的生活方式，產(chǎn)婦容易疲勞更應(yīng)該注意;但所謂月子里不能用電腦或手機(jī)則毫無(wú)根據(jù)。
坐月子難熬的心情說(shuō)說(shuō)朋友圈 坐月子難熬的經(jīng)典說(shuō)說(shuō)句子短語(yǔ)
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。