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時間：2018-05-05 10:09:50來源：本站整理作者：liliang點擊：
對于每個寶媽來說，在那一刻最想減肥呢，當(dāng)然是生了寶寶肚子依舊圓滾滾的時候了，但是不能立刻減肥。挺了10個月的大肚子，孕期長出的一身肥肉，看看孕前穿過的美麗衣服，產(chǎn)后的女人，做夢都想瘦。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后減肥關(guān)鍵期是什么時候，推拿按摩哪些穴位產(chǎn)后減肥最有效大家一起來看吧。
身體是有記憶的。產(chǎn)后肥胖的時間還不長，身體記得自己當(dāng)初瘦過，此時只要給予適當(dāng)?shù)闹Γ眢w就會努力開啟變瘦模式爭取回到之前的水平。而時間一久，身體記憶期過了，會以為“我本來就是這么胖的”，這就尷尬了!無論你怎么努力，都很難再瘦，即使瘦了也非常容易反彈。
產(chǎn)后6個月大多數(shù)寶媽都在哺乳期，平時減肥的絕招：少吃+多運動，此時是不適合的。少吃沒奶水，多運動產(chǎn)后氣血虛反而讓身體更虛弱。
飲食減肥、經(jīng)絡(luò)減肥、膏藥減肥
飲食減肥一
低碳水+高蛋白+低脂肪
少吃：米飯、饅頭、面條、各種西點，紅薯、土豆、南瓜等淀粉含量高的食物，總之就是少吃主食;另油炸食品、高糖、高熱量食品，冷飲、飲料。
多吃：牛羊肉、魚蝦、雞蛋、瘦豬肉、排骨、蔬菜、水果
每餐吃7分飽
哺乳期餓的快，建議少食多餐，早上和下午可加餐一次，注意晚8點后不要進食。
經(jīng)絡(luò)減肥
敲帶脈
帶脈就像帶子一樣繞在腰部，其實就是我們腰腹贅肉的位置，每天晚上睡前躺床上連續(xù)敲打300次，由輕到重
敲膽經(jīng)
膽經(jīng)經(jīng)過大腿外側(cè)，每天每條腿來回敲打200次，肉越厚下手越重些。
膏藥減肥
肚臍貼通過穴位和經(jīng)絡(luò)吸收，不進入血液循環(huán)不過奶，配方專為哺乳期媽媽設(shè)計很安全，而且手工制作沒有任何添加。
每包三貼，小的貼肚臍，大的兩個貼腳底涌泉穴，晚上貼早上起床撕，不只減肥，還能調(diào)理身體、增加奶水。
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