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時間：2018-05-04 15:57:46來源：本站整理作者：zl點擊：
媽媽手是因為經(jīng)常抱孩子為孩子操勞造成的，這種的屬于慢慢積累出來的毛病，很多人覺得吃藥只是緩解疼痛，那么用針灸治療媽媽手怎么樣呢，下面八寶網(wǎng)的小編就帶來：媽媽手針灸哪些穴位有用嗎 媽媽手腱鞘炎針灸治療圖解。
腱鞘炎給患者的學(xué)習(xí)、工作和生活帶來了很大的影響，不過可以用艾灸調(diào)理腱鞘炎，以及日常緩解腱鞘炎。艾灸調(diào)理腱鞘炎，大家可以記住這樣一個口訣。灸療歌腱鞘炎， 灸包塊
內(nèi)陽谷， 止疼痛
外列缺， 不可缺
囊腫平， 關(guān)節(jié)靈
【配穴】:阿是穴、陽谷穴、列缺穴【艾餅選擇】：建議木行艾餅
①阿是穴：阿是穴不是某一特定穴，而是疼痛的部位或者病灶區(qū)。(可以是身體任何部位)
②陽谷穴：在手腕尺側(cè)，當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中
③列缺穴：在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸
以上穴位，使用艾益生艾灸儀施灸，建議1天1次，每次2~3個穴位，每穴灸30~40分鐘，10天為1個療程【時間充足又有需要的情況下，可以多灸幾個穴位，具體多長時間還需根據(jù)自身身體狀況進行自我調(diào)節(jié)】
1.、常用溫水洗手
患有腱鞘炎的朋友最好要養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。腱鞘炎的調(diào)理要趁早，以免遷延成慢性。
2、旋轉(zhuǎn)手腕
當(dāng)刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛，旋轉(zhuǎn)手腕就是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘，可以運動所有的手腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎曲姿勢容易引起手腕痛等癥狀。
3、抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力，對腱鞘炎的調(diào)理也有一定的效果。
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