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掛喂追奶科學(xué)嗎 回奶了怎么追奶最有效

時(shí)間:2018-04-03 19:34:04來源:本站整理作者:liliang點(diǎn)擊:

很多的人在有經(jīng)驗(yàn)的人那里聽說掛喂可以追奶,但是這種種方法對(duì)于回奶的寶媽真的有效嗎?關(guān)鍵是這個(gè)方法是很不好的,其實(shí)追奶不僅是寶媽自己的事,同時(shí)也需要家人的陪伴。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享掛喂追奶科學(xué)嗎,回奶了怎么追奶最有效。來詳細(xì)說說追奶的訣竅,讓你的追奶之路事半功倍。

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追奶要讓寶寶多吸吮啊親!

我們說過很多次了,母乳的產(chǎn)生,說白了就是寶寶下訂單(吸吮乳房,告訴媽媽我餓了),媽媽生產(chǎn)(大腦接受到信號(hào),泌乳系統(tǒng)開始工作)。如果媽媽沒有接受到足夠的刺激,自然也就不會(huì)分泌出足夠的奶水來。所以,親喂、讓寶寶多吃,是追奶的不二法門。

既然需要多吃,那就把寶寶一直掛在身上,讓他/她一直吃奶行不行呢?

答案是:不建議掛喂。

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為什么呢?

1、掛喂很累

一天十幾個(gè)小時(shí)寶寶都在媽媽身上,有的還可能持續(xù)幾天,媽媽的腰和乳房都受不了。寶寶吃奶也是一項(xiàng)“體力活”,孩子一清醒就吃奶的方法,很不可取。

2、乳房不能休息

我們的乳房,和我們身體的其他部位一樣,也會(huì)疲憊,也需要“勞逸結(jié)合”。一旦太累,就會(huì)“罷工”。

間隔兩個(gè)小時(shí)喂一次,是比較科學(xué)的頻率。這樣既能保證乳房有休息時(shí)間,又能接收到足夠的刺激,從而母乳分泌也會(huì)相應(yīng)的多起來。

如果在后續(xù)喂奶過程中奶量已經(jīng)上來了,也就可以不必遵循兩小時(shí)的間隔時(shí)間,孩子想吃就喂吧~

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回奶了怎么追奶最有效

追奶要注意寶寶銜乳啊親!

有媽媽說,“我也喂了很久了,可是奶水還是很少,而且因?yàn)槲沟念l繁,乳頭破裂的厲害,都快堅(jiān)持不下去了!”我們的老師前去指導(dǎo),才發(fā)現(xiàn)寶寶一直是含著乳頭吃奶。這樣寶寶吸吮不充分,不僅會(huì)造成奶水不足的假象,還會(huì)讓媽媽的乳頭受傷。

所以追奶的媽媽們,一定要看看寶寶的銜乳姿勢(shì),如果不對(duì)要及時(shí)糾正??赡芗m正過來以后,你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn):我的奶水夠吃啦!

追奶要多喝水啊親!

奶水奶水,主要組成還是水!喝水好處不言而喻,那么一天總共喝多少水呢?

其實(shí)有個(gè)最簡單的方法就是—假設(shè)一天喂奶8~10次的話,每次喂奶前喝一杯200毫升的水,這樣飲水量也通常就足夠了。對(duì)帶孩子的新手媽媽來說,忙得頭昏腦漲常常忽略了喝水,如果養(yǎng)成了喂奶前喝一杯水的習(xí)慣就不用擔(dān)心了。

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悉心的爸爸們也可以在媽媽通常喂奶的地方放好水壺和杯子,時(shí)刻保持水壺內(nèi)有溫水,這樣?jì)寢屢膊蝗菀淄涳嬎恕?/p>

追奶要均衡營養(yǎng)啊親!

我們通常說,追奶并不需要很多湯水,而是均衡營養(yǎng)就夠了。母乳媽媽每天的膳食,只需比哺乳前增加400-500大卡,來保證能量需求。吃的過多,反而會(huì)造成脂肪堆積,以后減肥也不容易。

選擇多種谷物、新鮮蔬菜和水果,含有足夠的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)食物來讓你哺乳期食譜豐富起來,讓奶水充足起來。

追奶要堅(jiān)定信心啊親!

不管別人怎么說,一定要相信自己肯定能喂飽自己的寶寶的,奶少只是暫時(shí)的,你相信自己能行,就是可以的!

也許有的媽媽說,我自己也知道堅(jiān)定信心,可寶寶吃不飽,我著急啊,就又想添加奶粉了,總不能讓寶寶餓到吧!

其實(shí),奶粉是追奶路上最大的“敵人”,最后的結(jié)果往往就是奶粉越加越多,母乳越來越少。

但是如果已經(jīng)添加奶粉的媽媽,建議逐漸減少奶粉的量和次數(shù),不要一下就斷掉奶粉,這樣不僅寶寶接受不了,還可能不利于家庭和諧。

說了這么多,媽媽如果決定追奶,也要和家人商量好,爭取得到他們的支持。追奶的路上,你不是一個(gè)人在“戰(zhàn)斗”。

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