時(shí)間：2018-04-03 19:34:04來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
很多的人在有經(jīng)驗(yàn)的人那里聽說掛喂可以追奶，但是這種種方法對(duì)于回奶的寶媽真的有效嗎?關(guān)鍵是這個(gè)方法是很不好的，其實(shí)追奶不僅是寶媽自己的事，同時(shí)也需要家人的陪伴。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享掛喂追奶科學(xué)嗎，回奶了怎么追奶最有效。來詳細(xì)說說追奶的訣竅，讓你的追奶之路事半功倍。
我們說過很多次了，母乳的產(chǎn)生，說白了就是寶寶下訂單(吸吮乳房，告訴媽媽我餓了)，媽媽生產(chǎn)(大腦接受到信號(hào)，泌乳系統(tǒng)開始工作)。如果媽媽沒有接受到足夠的刺激，自然也就不會(huì)分泌出足夠的奶水來。所以，親喂、讓寶寶多吃，是追奶的不二法門。
既然需要多吃，那就把寶寶一直掛在身上，讓他/她一直吃奶行不行呢?
答案是：不建議掛喂。
1、掛喂很累
一天十幾個(gè)小時(shí)寶寶都在媽媽身上，有的還可能持續(xù)幾天，媽媽的腰和乳房都受不了。寶寶吃奶也是一項(xiàng)“體力活”，孩子一清醒就吃奶的方法，很不可取。
2、乳房不能休息
我們的乳房，和我們身體的其他部位一樣，也會(huì)疲憊，也需要“勞逸結(jié)合”。一旦太累，就會(huì)“罷工”。
間隔兩個(gè)小時(shí)喂一次，是比較科學(xué)的頻率。這樣既能保證乳房有休息時(shí)間，又能接收到足夠的刺激，從而母乳分泌也會(huì)相應(yīng)的多起來。
如果在后續(xù)喂奶過程中奶量已經(jīng)上來了，也就可以不必遵循兩小時(shí)的間隔時(shí)間，孩子想吃就喂吧~
追奶要注意寶寶銜乳啊親!
有媽媽說，“我也喂了很久了，可是奶水還是很少，而且因?yàn)槲沟念l繁，乳頭破裂的厲害，都快堅(jiān)持不下去了!”我們的老師前去指導(dǎo)，才發(fā)現(xiàn)寶寶一直是含著乳頭吃奶。這樣寶寶吸吮不充分，不僅會(huì)造成奶水不足的假象，還會(huì)讓媽媽的乳頭受傷。
所以追奶的媽媽們，一定要看看寶寶的銜乳姿勢(shì)，如果不對(duì)要及時(shí)糾正?？赡芗m正過來以后，你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)：我的奶水夠吃啦!
追奶要多喝水啊親!
奶水奶水，主要組成還是水!喝水好處不言而喻，那么一天總共喝多少水呢?
其實(shí)有個(gè)最簡單的方法就是—假設(shè)一天喂奶8～10次的話，每次喂奶前喝一杯200毫升的水，這樣飲水量也通常就足夠了。對(duì)帶孩子的新手媽媽來說，忙得頭昏腦漲常常忽略了喝水，如果養(yǎng)成了喂奶前喝一杯水的習(xí)慣就不用擔(dān)心了。
悉心的爸爸們也可以在媽媽通常喂奶的地方放好水壺和杯子，時(shí)刻保持水壺內(nèi)有溫水，這樣?jì)寢屢膊蝗菀淄涳嬎恕?/p>
追奶要均衡營養(yǎng)啊親!
我們通常說，追奶并不需要很多湯水，而是均衡營養(yǎng)就夠了。母乳媽媽每天的膳食，只需比哺乳前增加400-500大卡，來保證能量需求。吃的過多，反而會(huì)造成脂肪堆積，以后減肥也不容易。
選擇多種谷物、新鮮蔬菜和水果，含有足夠的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)食物來讓你哺乳期食譜豐富起來，讓奶水充足起來。
追奶要堅(jiān)定信心啊親!
不管別人怎么說，一定要相信自己肯定能喂飽自己的寶寶的，奶少只是暫時(shí)的，你相信自己能行，就是可以的!
也許有的媽媽說，我自己也知道堅(jiān)定信心，可寶寶吃不飽，我著急啊，就又想添加奶粉了，總不能讓寶寶餓到吧!
其實(shí)，奶粉是追奶路上最大的“敵人”，最后的結(jié)果往往就是奶粉越加越多，母乳越來越少。
但是如果已經(jīng)添加奶粉的媽媽，建議逐漸減少奶粉的量和次數(shù)，不要一下就斷掉奶粉，這樣不僅寶寶接受不了，還可能不利于家庭和諧。
說了這么多，媽媽如果決定追奶，也要和家人商量好，爭取得到他們的支持。追奶的路上，你不是一個(gè)人在“戰(zhàn)斗”。
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