時間：2018-03-24 10:50:01來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
對于剖腹產(chǎn)的寶媽來說產(chǎn)后恢復(fù)需要更多的時間， 甚至很多的人在產(chǎn)后還會出現(xiàn)嚴(yán)重性的便秘，一個月甚至都不排便，其實(shí)只要弄清楚為什么便秘就好治療了，下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享剖腹產(chǎn)后便秘一個月怎么回事，剖腹產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么辦大家一起來看吧。
1.由于妊娠晚期子宮長大，腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松，甚至部分肌纖維斷裂，產(chǎn)后腹肌和盆底肌肉松弛，收縮無力，腹壓減弱，加之產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，不能依靠腹壓來協(xié)助排便，解大便自然變得困難。
2.產(chǎn)后特有的雌激素分泌調(diào)節(jié)，激活了乳腺的泌乳功能，這種生理轉(zhuǎn)化過程，轉(zhuǎn)移了體內(nèi)大量營養(yǎng)物質(zhì)和水分合成乳汁，從而使腸道水分丟失，導(dǎo)致大便干燥，排便困難。
3.產(chǎn)婦在產(chǎn)后多因臥床休息，活動減少，影響腸蠕動，不易排便。
4.產(chǎn)婦在產(chǎn)后的飲食結(jié)構(gòu)不合理，往往缺乏纖維素食物，尤其是少粗纖維攝入，這就減少了對消化道的刺激作用，也使腸蠕動減弱，影響排便。
1、保持身體水分
脫水會導(dǎo)致消化道中你攝取的纖維變得干燥、結(jié)實(shí)，加重便祕。透過飲用足夠的液體，如水和果汁來滋潤身體。如果你正在哺育母乳，你需要增加液體攝入量幫助母乳生產(chǎn)。
2、攝取纖維食物
添加膳食纖維可以幫助舒緩剖婦產(chǎn)后的便秘。你需要攝取兩種類型的纖維，可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可以吸收水分，幫助軟化大便。你可以從蔬菜、水果中獲得。
3、恢復(fù)運(yùn)動習(xí)慣
很多醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，便祕是因?yàn)槿狈w力活動造成的。你可能會在剖腹產(chǎn)后限制體力活動讓身體復(fù)原，但一旦身體復(fù)原后，就應(yīng)恢復(fù)正常的活動，以刺激腸道功能開始。
4、攝取豆類食物
豆類是高優(yōu)質(zhì)又不貴的蛋白質(zhì)主要來源。添加它們在飲食中可以加入可溶性纖維，幫助你恢復(fù)正常排便。你可以透過磨碎或搗碎來破壞纖維，避免豆類產(chǎn)生的脹氣。
5、限制加工食品
避免快餐或是加工食品，如甜甜圈、薯片、香腸、巧克力、漢堡。此外，低纖維和高脂高糖的食物都應(yīng)該限制，否則可能會加重你的便秘。
6、其他通便方式
不要拖延你的沖動，拖延的時間越長，或吸收大便越多水分，導(dǎo)致排便更難。限制產(chǎn)生氣體的食物，因?yàn)樗赡軙?dǎo)致你的腸子充滿更多氣體。
1.可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦肛裂或痔瘡
產(chǎn)后便秘會造成肛周血液回流不通暢，極易導(dǎo)致不同程度的肛裂和痔瘡。阻礙盆腔血液循環(huán)，影響產(chǎn)后恢復(fù)
2.貧血
便秘發(fā)展成肛裂或痔瘡，反復(fù)出血者可導(dǎo)致貧血。
3.使產(chǎn)婦食欲減退
產(chǎn)婦便秘會減緩腸道的排空，產(chǎn)婦總覺得肚子飽脹，嚴(yán)重者會出現(xiàn)腹痛、腹脹，會使產(chǎn)婦食欲減退，進(jìn)而造成營養(yǎng)不良、貧血、免疫力降低等，影響哺乳。
4.造成內(nèi)分泌的改變
如果產(chǎn)婦長期便秘?zé)o緩解，就容易造成內(nèi)分泌的改變，影響正常的月經(jīng)周期，還會使皮膚出現(xiàn)黃褐斑及痤瘡，乳房組織細(xì)胞變異，增加誘發(fā)乳腺癌的發(fā)生，一般長期便秘的女性會比正常女性患乳腺癌的幾率大20%。
5.便秘的毒素積累，可能引起輕度敗血癥
產(chǎn)后便秘使糞便在腸道過久的停留，一些毒素會逐漸積累，一部分也會被腸壁吸收，通過靜脈循環(huán)進(jìn)入體內(nèi)，引起輕度敗血癥，不僅影響產(chǎn)婦健康，也會通過哺乳影響寶寶健康。
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