時間：2023-05-11 15:04:29來源：本站整理作者：xl點擊：
有些人一到了外地就會出現腹瀉的癥狀，這也是我們經常說的水土不服，可能是某些食物引起的，那么，一到外地就拉肚子是怎么回事？外出旅行水土不服怎么辦？下面八寶網小編就帶來介紹。
水土不服的各種癥狀中，最明顯的的是腹瀉。
感染性的腹瀉主要是食物中毒，最常由腸產毒性大腸桿菌等細菌引起。各種腸道病毒，則是兒童腹瀉的常見病原。
身在異域他鄉，也總會遇到些沒吃過的食物，導致非感染性的腹瀉，比較常見的是食物過敏或不耐受：
食物過敏一般由特定的食物引起，如魚、蝦、海鮮、牛奶、雞蛋等。
而食物不耐受中，免疫系統不會被觸發，人不會對特定食物或食物組產生免疫反應、組胺反應。亞洲人最常見的是乳糖不耐受：患者本身對牛奶中的蛋白質不過敏，只是缺乏消化乳糖的酶類，就所以喝了牛奶即刻拉肚子。
還有一個導致腹瀉的原因，是你可能從沒想到過的：你自己腸道中的細菌。
腸道菌群近些年是研究熱點，不僅僅是消化系病，甚至抑郁癥都被證明或多或少與腸道菌群有關。由于這些細菌參與了許多生理病理活動，被稱之為人類的“第二基因組”。
我們在各種廣告宣傳中比較熟悉的益生菌就屬于腸道菌群;一些動物實驗表明益生菌有延長壽命、減輕體重、“回春”等效果，不過定植途徑基本都是“糞菌移植”，口服酸奶和益生菌膠囊的效果尚有爭議。
為了預防由水土不服引起的腹瀉，大家在外出旅游時，切記不要暴飲暴食，身邊最好準備一點治療腹瀉的藥物。
飲食宜清淡、易消化，對于從未嘗試過的食物，要適時適量食用。
此外，旅行者腹瀉病還有可能是由細菌、病毒、腸道寄生蟲等生物性致病因子所引起。
對此，大家要在旅行中養成飯前便后和外出歸來洗手的衛生習慣，只食用新加工的熟食、去皮的水果、徹底清洗的蔬菜和飲開水等。
如果旅行中進食后感到胃腸不適或對旅行地飲食衛生狀況感到不盡人意，可在醫師指導下服用黃連素進行預防。
對于平素體質弱的人，出游時帶一些西洋參片，每天泡水喝或咀嚼，對預防水土不服也有一定效用。
但如果經常腹瀉，還有腹脹、腸鳴增加以及因腸痙攣而腹絞痛的癥狀，或者發熱且感覺疲乏，就應該提高警惕，最好能尋求醫療幫助。
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