時間：2023-05-05 16:52:36來源：本站整理作者：xl點擊：
人長期處在工作中，會讓整個身體超負荷，人的認知也會變差，大腦也會遲鈍變慢，那么，長時間工作是如何擊垮你的？長時間壓抑的工作該不該堅持？下面八寶網小編就帶來介紹。
長時間持續工作會讓人的認知表現變差，如決策能力受損、反應變慢、記憶力下降。不僅變得遲鈍，還會犯困。
持續的腦力勞動會引起腦內血液循環不暢和腦脊液的流動狀況變差，從而使得代謝物堆積;長時間看著電腦和手機，在特定波長的藍光持續照射下眼周圍血液循環變差、視神經疲勞，這些都會導致大腦感到疲憊。
腦子轉不動的同時，打工人還得壓抑住隨時要爆發的情緒。日積月累的忍耐，開心變得越來越難。國外一項對2000名英國公務員的跟蹤研究表明，每天工作11小時的人比工作7到8小時的人更容易患抑郁癥。
除了心理上的折磨，長時間工作的物理傷害也是極強的。
長期久坐的打工人，髖關節和腰椎會受到很大負擔，如果放任不管，單純的酸疼可能會演變成為嚴重的腰椎間盤突出。
換班、壓力大帶來的睡眠周期不穩定、飲食不規律等等會導致胃活動和腸道酶分泌的變化，從而誘發多種腸胃疾病。
長期處于趕方案deadline等高壓下，身體為了應激可能會導致血壓、皮質醇等升高。當血壓慢性升高，皮質醇持續保持高水平時，患糖尿病、心血管疾病的風險也會增高。一旦損害到心血管系統，危害可能是致命的。
判斷自己是否開心，快樂至關重要，尤其是在工作上。如果你覺得你的現在的工作不僅給你帶來了經濟壓力，同時也讓你感受到了心理壓力，那么換一份能夠讓你活得更快樂的工作是個不錯的選擇。在尋找新工作的過程中，建議你先了解自己的興趣和職業能力，然后在職業平臺上尋找與自己匹配的工作。另外，社交媒體也可以幫助你尋找新的職業機會。
在面試新的職位時，一定要提前了解公司的文化，了解自己在這家公司的職位位置和責任，以及薪資和福利等信息。
記得不要因為過度的自我懷疑而錯過一個好的工作機會。相信自己的能力，相信你可以找到一個適合你并讓你快樂的工作。
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