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時間：2021-10-15 17:29:23來源：本站整理作者：xl點擊：
在工作中，喝酒應(yīng)酬是很常見的，但長期如此下去，身體也會受不了，非常傷肝，很多人會吃一些解酒藥或者護肝片，那么，經(jīng)常應(yīng)酬是吃解酒藥還是護肝片效果好？怎么減少對身體的傷害？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
都無效。
有人認(rèn)為，有些藥不僅能解酒，還能減輕酗酒后的肝損傷。這種藥是不存在的，喝酒時，對肝臟的損傷就已經(jīng)造成了。
酒精進入體內(nèi)后，主要經(jīng)過肝臟代謝，代謝產(chǎn)物乙醛的蓄積可以引起機體的損傷。亞洲人ALDH2同工酶相對缺乏，容易導(dǎo)致乙醛蓄積。沒有任何護肝藥，解酒藥或者保肝藥能夠阻擋這種蓄積和損害。不喝酒是唯一避免傷害的辦法。
1.喝酒前喝點牛奶
在喝酒前的半小時喝上一杯牛奶。因為牛奶會保護胃粘膜，在酒精進入人體會可以稀釋酒精;除外，牛奶中含有大量的蛋白，可以降低身體對酒精的吸收，對身體進行保護。
2.喝酒注意下酒菜
下酒菜是喝酒人必備的，但是很多人不會選擇下酒菜。本身酒精就會對身體造成傷害，如果下酒菜沒有選對，就會對身體造成更大的傷害。在飲酒時，不要碰腌制類食物、海鮮、烤肉等等，要以大豆制品、粗糧、膳食纖維高的食物、含膠原蛋白的食物(豬蹄、肘子)為下酒菜。
3.喝酒不要一口悶
一口悶會讓酒精在一瞬間進入體內(nèi)，而大量高濃度的酒精會導(dǎo)致神經(jīng)元細(xì)胞應(yīng)急反應(yīng)，也被稱為“自殺”程序，會導(dǎo)致神經(jīng)元細(xì)胞死亡。
如何正確解酒呢?可以吃些水果或是喝果汁、蜂蜜水，進食一些容易消化的淀粉類食物，比如面條或饅頭，有助于中和胃酸，緩解飲酒后的不適感。
對于經(jīng)常應(yīng)酬的人，還需密切觀察營養(yǎng)素的缺乏與肝臟健康。
定期檢查肝功能
每天喝50度白酒超過3 兩的人5年后有60%發(fā)生脂肪肝，超過6 兩就有發(fā)生肝硬化的風(fēng)險。值得注意的是，部分人由于分解酒精的酶缺陷，即使小劑量飲酒也會導(dǎo)致明顯的肝損傷。因此，長期飲酒的人要注意定期接受肝功能檢查。
定期檢查營養(yǎng)素缺乏
長期酗酒還會造成身體營養(yǎng)失調(diào)，引起多種維生素缺乏癥。因為酒精中幾乎不含營養(yǎng)素，加上經(jīng)常飲酒者會食欲下降，進食減少，勢必造成多種營養(yǎng)素的缺乏，特別是維生素B１、維生素B２、維生素B12的缺乏，還影響葉酸、鋅的吸收。長期攝入酒精且營養(yǎng)素不足的人極易發(fā)生硫胺素（維生素B１）缺乏、韋尼克腦病和韋尼克-科爾薩科夫綜合征和高同型半胱氨酸血癥。
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