時間：2021-10-13 17:31:24來源：本站整理作者：xl點擊：
又到了秋冬季節了，最近很多地方氣溫驟降，很多人會感覺到冷，但有些人則是十分怕冷，可能是身體在求救，那么，過度怕冷是怎么回事？為什么年紀越大越怕冷？下面八寶網小編就帶來介紹。
我們的身體能迅速感知周圍環境的冷暖，保護著身體免受過寒、過熱的物理傷害。
如果你表現得比一般人更怕冷，或者在穿很多衣服時依然怕冷，可能是身體在“求救”。
胃怕冷：胃寒
稍微吃點生冷食物、喝點綠茶就會感覺胃脹胃痛，可能與過食生冷、胃脘受寒有關。如果反復發生，則可能是脾胃虛弱，陽氣不足的表現。
飲食上可盡量選擇性味平和、補氣益氣的食材，如龍眼肉、枸杞、大棗等，同時忌食寒濕、油膩的食物。
腿怕冷：老寒腿
除了受寒、潮濕環境影響之外，“老寒腿”還有個常見病因——關節、韌帶和肌肉勞損，多由于長期體力勞動、步行姿勢不當、衰老等原因所致。
日常可艾灸膝關節周圍的穴位，如足三里、犢鼻穴等，每次5~10分鐘。
腰怕冷：勞損或椎間盤突出
寒濕阻滯于腰部，可導致腰部寒冷。腰部的損傷，腰肌肉勞損、腰椎間盤突出等，導致陽氣運行受阻，也可見腰部怕冷。
腰疼可對腰部進行熱敷;上午是機體陽氣順應天時逐漸充盛的時間，可增加戶外活動;平時可練習五禽戲、八段錦、太極拳等。
手腳冷：陽氣不足
手腳冰涼多見于長期節食減肥或飲食習慣不好的人群，主要是營養素缺乏致使陽氣少了物質基礎所引起。如不加重視，體質會進一步下降，導致更嚴重的問題出現。
中醫認為“動則生陽”，平時要注意鍛煉身體、多曬太陽，一日三餐要規律飲食。睡前泡腳時可以加入紅花15克、艾葉30克，活血散寒。
隨著年齡增長，人們更容易患上寒冷、炎癥和代謝問題并導致慢性疾病。美國耶魯大學和加州大學舊金山分校研究人員發現，原因在于免疫細胞產生了變化。研究結果發表在《細胞代謝》雜志上。
當研究人員對老年鼠和幼鼠細胞的基因進行測序時發現，老年鼠脂肪組織失去了免疫細胞組2個單位的2型先天免疫細胞(ILC2)，而該細胞能在低溫狀態下幫助恢復體溫。他們還發現，如果要刺激衰老小鼠產生新的ILC2細胞，會使它們更容易冷并導致死亡。
老年鼠缺乏ILC2細胞，這種缺陷限制了它們在寒冷條件下燃燒脂肪和提高體溫的能力。而當科學家們引入一種能促進衰老小鼠ILC2產生的分子時，免疫系統細胞恢復了，但小鼠對低溫的耐受性甚至更差。當研究人員從年輕小鼠身上提取ILC2細胞并將其移植到老年小鼠身上時，他們發現，老年鼠的耐寒能力恢復了。
研究人員說：“免疫細胞不僅防御病原體，還能幫助維持正常的生命代謝功能。”隨著年齡增長，免疫系統發生了變化，我們需要注意如何調整它來恢復老年人的健康。
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