時間：2017-12-26 11:33:31來源：本站整理作者：ld點擊：
很多剛剛生產完孩子的女性都開始給孩子喂奶了，最擔心的問題就是害怕自己的奶水不夠孩子吃，其實各位媽媽不用這么擔心，孩子吃飽之后會有相對的反應可以觀察的，若是沒有吃飽，小編還整理了產后下奶的按摩方法，希望大家喜歡。
首先，新媽媽們得排除認為自己奶水不足的錯誤信號。很多時候，你和寶寶只是需要一點兒時間彼此了解，互相適應。此外，你要清楚寶寶吃飽的信號。
體重增加-----確定你家寶寶吃飽了的最佳信號。新手媽媽們要知道，寶寶通常在剛生下來的最初幾天，體重會比出生體重減輕5％～10％，但之后就會開始增重了。如果你在寶寶出生一周左右的時候給他稱重，就會看到體重已經上漲。
另外，如果寶寶符合以下幾種情況，那么說明你的寶寶應該是吃飽的，你就不必擔心你的奶水不足了。
寶寶一天能尿5～8次。
寶寶從出生第5天開始3個月大的階段，正常增重為每周180克。
寶寶看起來精神狀態不錯，健康而活潑。
寶寶大便一般是芥末黃色，到出生后的第5天，大便的顏色開始變淺。
母乳喂養的話，丈夫要幫助愛侶樹立信心和熱情，讓母親覺得這是一項偉大的工作，從而感到自豪和快樂。有些產婦因為覺得喂奶麻煩，又累，心里不開心，導致乳汁減少。要消除焦慮情緒，多休息，生活要有規律，心情要愉悅。
增加哺乳次數這是增多奶量的重要方法。特別是寶寶4個月前，每一天可以喂10-12次，延長乳房吸吮時間，晚間也可以保持喂哺的話就更好了。嬰兒吸吮乳頭時可以刺激腦垂體，從而分泌催乳素，增加乳汁的分泌。
奶水太少記得要增加營養，特別是營養不良的產婦，營養是最重要的。記得常吃富含蛋白質及碳水化合物的食物，補充維生素和礦物質，多喝牛奶，多吃雞蛋和魚肉，蔬菜水果，多喝湯，可以煲些火腿鯽魚湯和黃豆豬蹄湯。
乳房的清潔與按摩技巧
用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
環形按摩
雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房;
螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
指壓式按摩
雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
木梳按摩手法
用熱水或蔥湯薰洗乳房。
鮮蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸濕后敷乳。
將木梳烤熱，平放乳房，上下左右輕輕揉按，反復數次。
乳頭催乳按摩法
用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉360°。
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