時間:2020-12-01 16:52:29來源:本站整理作者:xl點擊:
打哈欠是正常的一種生理反應(yīng),而且非常有趣的是,我們會發(fā)現(xiàn)打哈欠似乎有傳染性,適當(dāng)打哈欠對身體有好處,但頻繁打哈欠就要警惕了,那么,打哈欠的安全頻率是什么?頻繁打哈欠是疾病的征兆嗎?下面八寶網(wǎng)小編就來說說。

適當(dāng)打哈欠對身體是有好處的,但頻率最好不要超過3次/15分鐘。如果本就有高血壓、動脈硬化等卒中危險因素,同時出現(xiàn)頻繁連續(xù)哈欠,且伴有肢體乏力,甚至口角歪斜、言語不清等情況,一定要及時就醫(yī),因為這很可能是卒中的前期表現(xiàn)。
為什么會打哈欠?
外界因素
關(guān)門關(guān)窗的密閉環(huán)境或室內(nèi)換氣不足,可導(dǎo)致處于室內(nèi)的人腦部出現(xiàn)缺氧,容易造成疲勞,引發(fā)打哈欠。比如酒吧、網(wǎng)吧、市場、公共汽車等人員眾多的場所。
生理性因素
緊張、勞累、加班、熬夜、長期腦力勞動等不健康的生活方式,會增加大腦氧氣消耗,引起生理性腦缺氧,導(dǎo)致打哈欠。
為了不讓大腦缺氧,平時飲食應(yīng)清淡,少吃油膩食物,多吃新鮮水果蔬菜,多補(bǔ)充魚、牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)豐富的食物;切忌暴飲暴食,以免血液集中于胃部消化食物導(dǎo)致腦缺氧;保持良好的生活方式,規(guī)律作息、避免熬夜、保證生活環(huán)境通風(fēng)良好,減少在密閉環(huán)境中的停留時間。

打哈欠是人的一種生理本能,疲倦、睡眠不足時打哈欠,醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是由于大腦缺血、缺氧所致。頻繁連續(xù)打哈欠,意味著大腦缺氧情況比較明顯,此時就要引起注意。
以下4種疾病就會讓你表現(xiàn)出“哈欠連天”:
1、腦血管疾病
腦出血、腦梗塞可能引起腦細(xì)胞缺血缺氧,表現(xiàn)為腦功能受損,出現(xiàn)偏癱、偏身感覺障礙、失語、偏盲等臨床特征,還可出現(xiàn)頻繁打哈欠。
2、睡眠呼吸暫停綜合征
表現(xiàn)有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停,白天嗜睡、頻繁打哈欠。由于呼吸暫停引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥,可導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥,甚至出現(xiàn)夜間猝死。
3、心臟疾病
心臟病一般不會頻繁打哈欠,但如果病情惡化,就有可能引起打哈欠的現(xiàn)象。比如擴(kuò)張型心肌病出現(xiàn)心力衰竭急性發(fā)作時,可導(dǎo)致血壓下降,出現(xiàn)缺血、缺氧,從而引發(fā)頻繁打哈欠。
4、頸椎病
頸椎處有供給大腦血氧的頸動脈和一些神經(jīng),如果頸椎有問題,比如增生,供血受到影響,也會打哈欠。
需要提醒的是,部分年輕人在不知道自己是否有中風(fēng)高危因素的情況下,如果經(jīng)過充足的睡眠后仍然哈欠連天,也要引起警惕。

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