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時(shí)間：2017-07-14 18:19:17來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
寶寶賴床怎么辦，很多寶寶早上總是賴床又磨嘰，這可急壞了父母，還有的家長(zhǎng)說(shuō)每天早上叫孩子起床就和打仗一樣，自己也不想發(fā)脾氣，但是看重孩子賴床了還磨蹭的樣子就很生氣，還有的家長(zhǎng)想要給孩子立下早起的規(guī)矩，那么應(yīng)該如何解決孩子賴床的問(wèn)題，下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：寶寶賴床怎么辦，孩子賴床怎么立規(guī)矩。
1.睡眠質(zhì)量不好
爸爸媽媽知道嗎?其實(shí)寶寶也會(huì)睡眠質(zhì)量不好的。有些寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有踢被子、翻來(lái)覆去或磨牙的情形，這時(shí)家長(zhǎng)要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問(wèn)題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了寶寶的睡眠質(zhì)量。
2.睡眠時(shí)間不足
晚上睡得太晚，造成睡眠的時(shí)間不足。通常1歲以上的學(xué)步兒每天所需要的睡眠時(shí)間為10-15個(gè)小時(shí)，所以，請(qǐng)不要讓寶寶養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。
3.午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
如果寶寶在家中或者幼兒園午睡時(shí)間太長(zhǎng)，或睡午覺(jué)的時(shí)間接近傍晚，那么都會(huì)讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時(shí)間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
1.縮短午睡時(shí)間
中午寶寶睡覺(jué)時(shí)間不要太長(zhǎng)，也不要等快傍晚的時(shí)候才讓寶寶睡午覺(jué)。如果寶寶太晚午睡或者睡太長(zhǎng)時(shí)間，晚上時(shí)間精力旺盛，等到玩得筋疲力盡睡覺(jué)后，第二天早上要叫醒寶寶又得花一番精力。
2.為寶寶提供安全感的東西
有些孩子沒(méi)有安全感，那就給寶寶準(zhǔn)備一些小玩偶或者玩具當(dāng)做安慰品，讓寶寶有安全感，但是要避免讓寶寶過(guò)度依賴安慰品，同時(shí)陪伴寶寶睡覺(jué)的物品要注意保持清潔。
3.安撫寶寶情緒
當(dāng)寶寶因?yàn)椴环€(wěn)定的情緒或者身體不適導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差時(shí)，父母要多觀察寶寶身體狀態(tài)，尤其是情緒上的變化。寶寶年紀(jì)還小，還沒(méi)有很好的表達(dá)能力，所以如果上幼兒園時(shí)受到挫折也沒(méi)說(shuō)清楚，就需要家長(zhǎng)適時(shí)和寶寶聊一聊幼兒園的情況，找出情緒不穩(wěn)定的原因。
4.父母要以身作則
當(dāng)寶寶該睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)總是趕著寶寶去睡覺(jué)，自己卻一直看電視或者玩手機(jī)，這會(huì)讓寶寶覺(jué)得“不公平”或者“孤單”，認(rèn)為爸爸媽媽自己不睡覺(jué)，卻要讓自己一個(gè)人去睡，這就降低了寶寶的睡意。所以到了睡覺(jué)時(shí)間，家長(zhǎng)最好能跟寶寶一樣暫停所有活動(dòng)，營(yíng)造睡前安靜的氣氛。
5.讓寶寶決定休息時(shí)間
多和寶寶商量睡覺(jué)、起床的時(shí)間，問(wèn)問(wèn)寶寶喜歡父母怎么叫他起床。這樣可以讓寶寶知道該對(duì)自己決定的事情負(fù)責(zé)，然后用他能接受的方式叫醒，也能降低寶寶的起床氣。
趁孩子高興的時(shí)候，媽媽假裝平常聊天問(wèn)孩子：“咦，寶貝，你學(xué)校早上是幾點(diǎn)上課呀?”
孩子回答：“8點(diǎn)呀。”
媽媽說(shuō)：“哦，那你早上7:50起床就可以了。”
孩子這時(shí)會(huì)有點(diǎn)疑惑：“那不行，10分鐘連洗臉?biāo)⒀蓝疾粔颍€得吃飯，在路上還需要用15分鐘呢。”
這時(shí)媽媽要淡定的說(shuō)：“那你洗臉?biāo)⒀馈⒊栽顼埿枰嚅L(zhǎng)時(shí)間呀?”
孩子就會(huì)在心里計(jì)算，然后告訴你：“洗臉?biāo)⒀?0分鐘，吃飯大約用15分鐘吧。”
然后媽媽也假裝在幫孩子計(jì)算，說(shuō)：“哦，這樣算的話，你一共需要40分鐘，那你7:20就要起床呀?”
孩子說(shuō)：“這恐怕還不行，我如果磨蹭一下，路上再堵車，40分鐘有點(diǎn)懸。”
這就到了最關(guān)鍵的時(shí)候，媽媽可以問(wèn)：“你說(shuō)的有道理，那你覺(jué)得幾點(diǎn)起床最保險(xiǎn)呢?”
孩子心里最清楚自己需要多少時(shí)間，他可能會(huì)說(shuō)：“7點(diǎn)。”
孩子說(shuō)了最終的起床時(shí)間后，媽媽就這樣對(duì)孩子說(shuō)：“那好，就7點(diǎn)，以后媽媽7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)做好早餐，你就自己定好鬧鐘，每天7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床吧。”
孩子會(huì)為了不失信于自己和媽媽，每天都按照自己設(shè)置的時(shí)間起床。當(dāng)然這樣不能保證每個(gè)孩子都能做到，但80%的孩子都沒(méi)問(wèn)題了。
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