時間：2018-07-03 19:48:43來源：本站整理作者：wsl點擊：
很多家長覺得孩子看電視玩電腦會導致近視，所以就會特別的控制孩子看電視玩電腦的時間，不過看電視玩手機電腦真的會導致近視嗎，八寶網小編就來說說吧。
在解決這個問題之前，我想先回答另一個問題：
到底什么才是孩子近視的主要原因?
在我們國家，近視的患病率在33.6%，也就是說，每3個人中就有1個人是近視。其中，3-6歲患近視的孩子有100多萬人。暖暖幼兒園的同學，有好幾個都正在矯正視力。
近視患病率這么高，真的都是因為看電視玩手機嗎?我一個親戚，為了保護孩子的視力，從小都不讓孩子看電視、玩任何電子產品。但是，今年在孩子的小學入學體檢的時候，結果還是發現孩子近視了。
這里小編要說的是，根據美國研究機構對于視力影響因素的一項研究表明，除了之前提到的遺傳這個最大因素之外，視疲勞才對近視的構成最直接的影響。但即便是視疲勞，事實上和手機iPad也沒有直接的關聯。
真正容易導致視疲勞的因素有三點：閱讀時長、閱讀距離和閱讀光線。在第三點上，恒定發光的電子產品其實比起紙質的書本還有相對的優勢，因為其對于外來光源強弱和閃爍頻率變化的依賴更小。
解決了導致近視的原因，我們來說說如何讓孩子正確玩手機iPad而不導致近視的幾項原則：
1.保持房間合適的亮度。孩子玩手機和iPad的時候，盡量選擇亮度適中的環境。如果是晚上在家玩，則盡量打開房間的燈光。
2.開啟手機/iPad的亮度自動調節功能。這一點很容易，但也很重要。它能夠保證屏幕亮度與環境的亮度進行合理的匹配。
3.保持恰當的距離。30cm的安全閱讀距離，應該是從我們小時候就已經熟記于心了。雖然距離的遠近不會直接導致近視，但過近的距離的確更容易導致視力的疲勞。
4.設定合適的時間，定期休息。與孩子一起訂一個玩手機ipad的時間，每次玩不能超過15分鐘，到時間就應該間插一次休息。每天玩手機ipad的時間盡量不要超過1個小時。玩的時候也要盡量有意識的多眨眼，緩解眼干和視疲勞。
除了培養正確的用眼習慣之外，我們還可以從孩子的飲食方面入手，多攝入視力維護的營養素。
藍莓里的花青素，可以促進眼睛周圍微血管的血液循環、舒緩眼壓、調節眼睛肌肉彈性、幫助視紫質的再生并維持良好視力的功能。
多吃魚肝油、動物肝臟可以補充維生素A，可以幫助視紫的形成，維持眼部感光及對黑暗環境的適應力。
綠色蔬菜、牛奶、瘦肉、蛋黃等等含有維生素B群，充足攝入可以參與眼細胞的代謝，避免視神經萎縮。
維生素C、E，茄紅素等可以捕捉自由基，減少自由基對眼睛的傷害，避免白內障及黃斑部病變，番茄、柑橘、柳橙、堅果等等都富含維生素C、E。
青花菜、花椰菜、菠菜、南瓜中的葉黃素跟玉米黃素可以存在視網膜中的黃斑部及水晶體中，他的抗氧化與吸收太陽光中藍光特性，可以減少水晶體及視網膜的氧化、老化。
另外，特別要注意的是如果糖量攝入太多，也會影響孩子的視力。雖然我不支持要嚴防死守孩子吃糖，但是糖量的攝入是需要控制的。
所以，別再把近視的所有原因都歸罪于電子產品，均衡飲食、注意良好的生活習慣，合理地使用電子產品，控制好用眼時間，教會孩子放松眼睛，才是預防近視的正確打開方式。
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