時間：2022-09-14 17:35:50來源：本站整理作者：xl點擊：
很多人都有設置多個鬧鐘的習慣，有些人甚至一個早上需要十幾個鬧鐘，但也有人在鬧鐘響之前總是習慣醒來，這是為什么呢？反復被鬧鐘叫醒有什么后果？下面八寶網小編就帶來介紹。
德國圖賓根大學行為神經學教授詹·鮑恩解釋，如果你對一件事有預期，身體就會釋放一種與壓力有關的激素——促腎上腺皮質激素。
這種激素會提示你在特定時間做某些事，而大多數定了鬧鐘的人擁有更多這種激素。
另外，在提早醒來這件事上，基因也起到了一定作用。
美國堪薩斯大學一項研究發現，人體擁有鬧鐘基因(KDM5A)，這個基因堪稱“起床控制開關”。
研究人員表示，這個特定基因是基因網絡的一部分，功能與時鐘類似。
習慣定鬧鐘的人壓力指數高，而設置多個鬧鐘，更會讓人陷入慢性壓力和疲勞中。
人如果處在深層睡眠的時候突然被叫醒，是非常有害健康的，有人說被驚醒，心跳就會加快，就會很難受，還有人說，被鬧鐘驚醒一次，就相當于喝醉一次，經常被鬧鐘喚醒的人，記憶力和認知能力僅為正常狀態的65%；而且，長期被催醒還會增加身體的慢性壓力，導致精神壓抑、心臟病患病風險增大。
但是高血壓有兩種：一種稱為原發性高血壓，跟遺傳有關，一般在20多歲就可能出現，而且終身相伴。還有一種是繼發性高血壓，是因為其他器官有病導致血壓升高，只要其他器官上的病治好了，血壓就會恢復正常；所以無法確定哪一種原因會引發高血壓，所以只能說常被鬧鐘叫醒只是引發高血壓的原因之一。
專家也介紹說，關于鬧鐘和高血壓之間是否有聯系，曾有人在小動物身上做實驗，“比如讓小白鼠睡著馬上叫醒，睡著馬上叫醒……過不了多久小白鼠血壓就會升高了”。看來這個動物實驗進一步證明了，被鬧鐘叫醒很血壓升高的關系。
專家繼續提醒我們：“如果一兩次被催醒還好，可要是長期反復被不良刺激催醒，血管慢慢就會硬化，血壓便會持續升高了，除此之外，如果常被驚醒，睡眠又不足，還可能引發神經方面的問題，進而身體也會出現各種不適癥狀，精神抑郁也不是沒可能”。
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