時(shí)間：2022-09-05 10:43:09來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在工作的時(shí)候，很多人就習(xí)慣摸一下手機(jī)，也許并沒有什么重要的信息，那么，為什么工作時(shí)總?cè)滩蛔⊥媸謾C(jī)？為什么我們現(xiàn)在那么依賴手機(jī)？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
拖延是一種極為常見的心理現(xiàn)象，國內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有86%的員工承認(rèn)存在拖延癥的情況，70%的員工覺得自己經(jīng)常拖延。拖延行為不僅會影響工作效率，而且還會進(jìn)一步導(dǎo)致自我懷疑、抑郁、焦慮等負(fù)面情緒，長期下來可能還會導(dǎo)致一系列的心理健康障礙。
為了解釋人們的拖延行為，心理學(xué)家提出了拖延決策模型，認(rèn)為拖延行為的核心是關(guān)于現(xiàn)在和未來之間不對稱的決策。當(dāng)我們開始某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，我們會評估著手處理該項(xiàng)任務(wù)給我們帶來的厭惡程度，這是固定不變的。同時(shí)也會去預(yù)期完成該項(xiàng)任務(wù)會產(chǎn)生的激勵(lì)結(jié)果，以及不完成該項(xiàng)任務(wù)會帶來的懲罰，兩者加在一起統(tǒng)稱為實(shí)時(shí)結(jié)果效用，它會隨著時(shí)間推移而上升。下圖展示了當(dāng)我們拖延時(shí)，我們內(nèi)心對任務(wù)厭惡程度和實(shí)時(shí)結(jié)果效用的博弈結(jié)果：
可能是由于任務(wù)難度過高，或者我們內(nèi)心處于某種原因，非常抗拒這項(xiàng)任務(wù)，因此感受到的任務(wù)厭惡程度遠(yuǎn)高于實(shí)時(shí)結(jié)果效用，即使后者隨著時(shí)間越來越緊迫而逐漸上升，但始終沒辦法在任務(wù)截止時(shí)間之前超越任務(wù)厭惡程度，因此我們最終拖延了一段時(shí)間才完成任務(wù)。
可想而知，如果任務(wù)厭惡程度一般，而且任務(wù)獎勵(lì)非常豐厚，我們甚至可能會提前完成任務(wù)，或者任務(wù)未完成會帶來很嚴(yán)重的懲罰后果，那么我們至少也會趕在截止時(shí)間完成任務(wù)。
這個(gè)內(nèi)心博弈過程也得到了腦成像研究的驗(yàn)證，研究發(fā)現(xiàn)海馬體與殼核之間的連接強(qiáng)度代表著預(yù)期的任務(wù)結(jié)果價(jià)值，腦島和杏仁核之間的連接強(qiáng)度代表著任務(wù)厭惡程度，如果后者的連接強(qiáng)度高于前者，就會產(chǎn)生拖延行為。
首先，工作所致！
在如今的職場中，有的時(shí)候不是你想不看就不看手機(jī)，甚至你回復(fù)信息晚了都有人懷疑你在摸魚！而且自從微信開始普遍的應(yīng)用，你會發(fā)現(xiàn)大家打電話用的都是語音通話，甚至很多人聯(lián)系了好多年都不知道彼此的手機(jī)號，只記得彼此的微信號！這不是工作逼的又是啥？
其次，生活所致！
不知道是有了網(wǎng)絡(luò)更加方便，還是大家為了方便而發(fā)明了網(wǎng)絡(luò)！總之，有了手機(jī)以后，你發(fā)現(xiàn)你可以不帶照相機(jī)去拍照，你可以不帶現(xiàn)金出門消費(fèi)，甚至公交卡你都不用帶！
最后，重度依賴！
不知道你周圍有沒有這樣的人！他們每天早起和每天睡前干的都是同一件事情，就是看手機(jī)！或許他自己都沒有意識到這樣的問題！就是因?yàn)閼贿@個(gè)東西過度的依賴，釀成的家庭悲劇、造成的健康不佳、甚至為了能擁有更好的手機(jī)不惜去利用不正當(dāng)?shù)氖侄稳ブ\取錢財(cái)……
其實(shí)，說到底！大家對于手機(jī)的依賴有的是主觀因素，有的是社會倒逼著我們?nèi)ヒ蕾囀謾C(jī)！而玩手機(jī)已經(jīng)不僅僅是在工作時(shí)間忍不住了！
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