時間：2022-06-23 16:50:24來源：本站整理作者：gj點擊：
小孩子幾歲要和父母分床睡并不能夠統一而定，在比較小的時候，可以盡量讓孩子自己單獨分床睡，可以和父母在同一房間，方便父母照顧孩子。那么有必要從小就跟孩子分床嗎？怎樣才能保證寶寶的睡眠安全？下面八寶網小編帶來介紹。
① 新生兒，請重視母嬰同床保證親密，也注重睡眠周期和睡眠儀式，幫助孩子作息調整。
② 3歲前，重視分床不分房。
③ 4-6歲，有意識的分房，但允許孩子依戀。
④ 7歲-12歲，鼓勵分床，鼓勵分房，鼓勵不需要陪伴的自主入睡。
⑤ 12歲以上，不僅要分床分房，還要特別重視孩子的青春期身體和心理變化，同性家長的關注非常重要。
孩子不是某一天就分床，是有邊界感，幫助孩子理解性別、身體、隱私。同性的父母孩子，也需要注意孩子的心理邊界，分床分房不絕對，但有意識才能有行動。
1.母嬰同室不同床，床上干凈整潔
寶寶最好單獨睡一張床，床墊軟硬適中，小床上的東西越少越好，不要有柔軟零散的物品，比如枕頭，毛絨玩具等，一歲以前的孩子是不需要墊枕頭的。
嬰兒床的擺放不要靠近窗邊、窗簾和取暖器，避免孩子翻身跌落窗外，或被窗簾纏住或被燙傷。
另外，分床還能讓寶寶盡快學會自主入睡，提高睡眠質量。
2.一歲內的寶寶要仰臥睡，不要趴著睡
如果有的家長擔心寶寶會睡成扁平頭，那么可以在寶寶醒著的時候，讓他側著或趴著換一下姿勢。
當然，如果寶寶掌握了自由翻身的技能，自己翻著趴著睡，家長可以不干預。
3.要有舒適的睡眠環境
臥室里最舒適的空氣濕度是50-60%，最舒適的溫度是22-25℃。
北方的冬天一般比較干燥，寶寶容易形成干硬的鼻屎，出現鼻塞現象，影響睡眠。家長們可以使用加濕器。
另外，不要給寶寶蓋的太厚，否則容易出汗，蹬被子后容易著涼，可以用穿睡袋代替蓋被子，一般夏天穿一個薄睡袋，冬天穿一個厚睡袋就夠了。如果一定要蓋被子，一般寶寶蓋得比大人略少，蓋到胸口就好。如果睡眠溫度過高，會提高猝死的風險。
4.臥室的光線要暗
黑暗環境會刺激松果體分泌褪黑素，讓我們有個好的睡眠質量。
尤其是寶寶長身體的時候，一定要有充足的睡眠。家里可以買遮光較好的窗簾，給寶寶一個舒適的睡眠環境。
5.家里禁止二手煙
寶寶的睡眠環境中一定要禁止吸煙，吸煙容易導致寶寶氣道痙攣，增加窒息的風險。
如果寶爸在外面抽過煙，回家后先脫掉外套，然后洗頭洗澡，再去抱寶寶。
孩子睡不好，全家都是“特困戶”，所以，全家人應該一起打造好的睡眠環境，一起關注寶寶的睡覺安全，一起培養好的睡眠習慣。
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