時間：2022-06-13 14:28:17來源：本站整理作者：xl點擊：
自我厭惡的人對自己的要求極高，總是想表現得更好，但常常認為自己很不好，那么，自我厭惡的人容易有什么心理問題？自我厭惡有多痛苦？下面八寶網小編就帶來介紹。
自我厭惡(Self-loathing)，顧名思義就是一個人覺得自己很不好，討厭自己，甚至憎恨自己。它不僅是對自己有負面的評價，而是一種較為深層的、指向自己整個人的厭惡
“自我厭惡(self-loathing)”，這絕對不是一種類似于“我生氣了，我難過了”這么簡簡單單，容易被直接面對的情緒。它是一種非常深層、隱匿，甚至比較難以被解讀的情感狀態。
用簡單的話來說，在表象上，他們會想要更多、更高、更好，但同一時間他們會在內心強烈地否定自己，并認為自己不夠好，這個不好，那個不好，在任何事情上都不好。
因此，這種矛盾很容易成為一種互相牽制的慣性。這些人會在生活中，試圖通過“表現得好”來讓自己顯得比別人優越，更聰明、更有直覺或更有吸引力，從而壓制內心不足的感覺。
自我厭惡的人，往往對自我形象(專業點說叫“自我意象”)存在著一種害怕崩塌的恐懼感，而這種負面思維，也與很多心理問題緊密相關，比如抑郁癥、邊緣型人格障礙和軀體認知障礙等等。
自我厭惡是一種很痛苦的心理問題，相對于正常人來講，誰都會有消極的時候。
而當正常人遇到消極心態時，絕大多數都是可以理智的去分析自己，從而將狀態調整到樂觀的一面。
但自我厭惡者卻很難，因為在他們的內心中只有黑暗的一面，不會去嘗試改變，也不會接受他人幫助，消極的心態會充斥他們內心。
另一方面，人的大腦通常都是傾向于消極的，你可否思索過這樣一問題：
當看到一塊玉，你往往會在贊賞這塊玉優點的同時，還盯著這塊玉的不足之處，或是質地不佳、或是顏色不正等等，只要有任何一點瑕疵，你的目光就很難擺脫。可見，自我厭惡形成的本質原因就是，你如何看待問題，是以積極、陽光的心態，還是以消極、黑暗的心態，這將影響你是否會成為一個自我厭惡者。
盡管，有時候你已經習慣了在自我批評里尋找改變的動力，不過，這并沒有讓你更能接受來自他人的負面評價，或者說，這反而使你對于他人的態度和看法都變得異常敏感，常常把別人的意見都當做是對自己的指責，比如，對方只是在說這家餐廳糟透了，但你卻覺得他意有所指——“他是不是想說我連餐廳都不會選，我簡直糟透了”。
更甚之，你很難原諒自己的錯誤和失敗，總是糾結于過去的遺憾、錯誤或失敗，這表現為：你只記得錯誤發生的那些時刻，而關于自己所付出的努力、取得的成就卻會被你有意無意地忽略;不僅如此，你還常常陷入對過去的“反芻性”思考之中，即你總是帶著負面的態度去反復“咀嚼”、琢磨已經發生的事情，耿耿于懷自己都做了哪些不該做的事，或是犯了不該犯的錯。
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