時間：2022-06-07 15:32:22來源：本站整理作者：xl點擊：
現(xiàn)在很多人晚上關(guān)了燈以后，還在繼續(xù)玩手機，長期下去，對眼睛肯定是有害的，那么，常常關(guān)燈看手機會瞎嗎？關(guān)燈玩手機有哪些后遺癥？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
雖不至于馬上失明，但對眼睛是有損害的。在夜間黑暗環(huán)境中，手機屏幕一般會智能調(diào)暗亮度，這時人的瞳孔就會散大，對于有前房偏淺或房角狹窄，或有閉角型青光眼臨前期的人，瞳孔散大將會使房角關(guān)閉，引起眼壓升高，或誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。如果在黑暗環(huán)境中手機屏幕沒有調(diào)暗亮度，長時間的強光或與環(huán)境形成很大對比度的強光，將對黃斑形成慢性光損傷，危害視力。
經(jīng)常刷手機感覺視疲勞時，可熱敷眼外或眼周，有改善血液循環(huán)，緩解眼外肌疲勞和睫狀肌痙攣的功效，還可以促進淚液的分泌，從而改善或消除干眼的癥狀和眼部不適。
想要效果加倍，可用艾草等中藥制成的熱敷包外敷雙眼，這是利用中藥的溫經(jīng)通絡(luò)、芳香開竅功效。每次熱敷眼部10～15分鐘即可，溫度控制在38℃～42℃比較安全。兒童使用時，需在成人的監(jiān)護下。皮膚過敏、眼瞼有皮膚病、皮膚傷口的，或是做了眼瞼手術(shù)或內(nèi)眼手術(shù)的人，暫時不能熱敷。
1、導(dǎo)致眼部各種疾病
晚上關(guān)燈后周圍的背景和手機屏幕的亮度出現(xiàn)明顯的對比度，容易導(dǎo)致眼部不適，加重眼睛疲勞，導(dǎo)致多種眼部疾病。由于外界的光線非常暗，眼睛需要更近距離盯著屏幕，長時間近距離用眼容易導(dǎo)致眼部干澀、酸脹、視力下降，最終導(dǎo)致近視;還會導(dǎo)致眼部淚液蒸發(fā)加快，眨眼次數(shù)減少，引起程度不同的干眼癥;還可能會導(dǎo)致眼部瞳孔擴大而誘發(fā)青光眼。
2、損傷皮膚
手機上的屏幕亮光會對臉部皮膚造成持續(xù)刺激，導(dǎo)致皮膚出油增加，還可能會使皮膚長痘、長斑，膚色暗沉，出現(xiàn)黑眼圈和大眼袋。
3、傷害關(guān)節(jié)
晚上玩手機的時候通常為了舒適或玩得太投入而長時間保持一個固定的不正確姿勢，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷和充血。
別關(guān)燈躺著玩手機，如果一定要晚上玩手機，建議打開燈玩，還可以開啟手機的夜間模式，調(diào)整屏幕的亮度。其次，不要躺著玩手機，最好是坐位，也不要長時間低頭近距離玩手機，預(yù)防頸椎病。
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