時間：2022-06-09 11:26:07來源：本站整理作者：xl點擊：
依賴無能者無法依賴別人的心理，其實是因為自己本身是不配得到的，因為長期的需求無法被滿足，那么，為什么有些人無法依賴別人？依賴無能怎么辦？下面八寶網小編就帶來介紹。
依賴無能者的這種無法依賴別人的心理，在本質上是自身匱乏感的體現和信任感的缺失。
一方面，在成長過程中，如果長期感到需求無法被自身擁有的資源所滿足，人們會產生一種長久的匱乏感。
比如，客觀上貧窮的生活，或者有一些家長由于自身的匱乏感，習慣于夸張地跟孩子強調：“我們家很窮，你要節約”、“養你太費錢了，我們都快要養不起了”、“也不知道花這么多錢養育你，你長大后能賺幾個錢”……
在這樣的匱乏感中長大的孩子會建立起一種脆弱的自尊感——一種“我沒有”的低人一等的感覺從年幼時就和他們如影隨形。對于一般人來說，接受別人的付出，帶來的感受是溫暖;但對他們而言，接受別人的幫助讓他們感受到的，更多是虛弱和沒有力量——他們不會感到在這種交換中自己與對方是平等的，而會感到自己不得不承受了他人的“賜予”，認為需要依賴別人、接受別人付出的那一方是更加弱勢的、低姿態的，又因為自己處于這種“低一級”的位置而感到受傷。而這些感受正是來自于他們童年那些匱乏的經歷。
另一方面，在成長過程中，如果沒有從父母那里建立起充分的信任感和安全感，也就無法健康地完成與父母情感的分離，在長大以后容易對他人產生不信任的感覺。
首先，試著承認自己的“無能為力”。
我們的確在“依賴”這件事上，存在恐懼心理。
我們不是不想去依賴，而是不敢。
當你認識到自己的真實需求，你才有動力，去想方設法，滿足自己的需求。
其次，邁出一小步。
很多時候，我們恐懼，往往是因為目標過于遠大，以至于產生“不可能實現”的想法。
試著把自己的恐懼分解，從自己身邊最親近的人，最不起眼的需求入手。
可以是簡單的，生病時對方的一句問候，早起時對方隨手的一個早餐，休息時隨手關掉的燈光……
踏出第一步，你才會發現，依賴別人，并不像你想象中的那么恐懼，哪怕被拒絕，也不會有你記憶中嚴重又羞恥的后果。
人在關系中的受的傷，只有在關系中才可以療愈。
或許，在這樣一次又一次的或成功或失敗的體驗中，你才會發現，恐懼在慢慢消失，而你，也在慢慢學會，融入與周圍人的關系。
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