時間：2022-05-25 14:24:45來源：本站整理作者：xl點擊：
距離高考還有十幾天了，雖然短短十幾天，但是一定要調整好心態，調整好自己的作息，做好身體監測，那么，高考會比平時考試簡單嗎？下面八寶網小編就帶來介紹。
【做好14天監測】全國多地高考將于6月7日-8日舉行。根據教育部此前要求，考生應做好考前連續14天本地健康監測，減少不必要的聚集和跨區域流動、不到人群流動性較大場所、不前往中高風險等級地區等。
“疫情下的高考備考，要按照指引，做足措施，科學防疫。備考期間，考生要保持學校與家兩點一線的生活狀態，戴好口罩，保持社交距離，勤洗手;配合學校做好核酸檢測，及時申報14天個人健康情況和行動軌跡;與家人一起減少社交，管理好自己的健康碼和行程碼。外地考生須及時趕回高考報名所在地市。”華南師范大學附屬中學校長姚訓琪說。
【科學作息】除了注意個人防護之外，科學合理的作息是健康的保證。廣州市第五中學高三年級級長程炤亞建議，考生要保持充足的睡眠，不開“夜車”。考生日常復習的內容安排，可考慮跟高考考試科目時間保持一致，盡量把最佳生物鐘調整到上午9點至11點30分，下午3點至5點的時間段。
【飲食均衡】飲食常態化，兼顧營養，切忌大補。多位備考專家提示，考前的飲食不需要額外吃補品或保健品，保持日常的均衡營養即可;可清淡飲食，盡量少吃一些含脂肪高的油炸類食品或者是辛辣食品，以免上火或腹瀉;多喝水，少喝飲料，避免腸胃不適帶來身體負擔。
具體到一日三餐，考生早餐可選擇谷類、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多樣化，包括富含優質蛋白的魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，適當搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加腸胃負擔而影響睡眠。
【備考回歸基礎】到了最后的備考階段，考生該復習些什么呢?姚訓琪建議，題量要減下來，回歸基礎，回歸課本。
“最后兩周到了收官階段，考生要把備考狀態調整到‘巔峰’狀態。從題海中抬頭，自主地有針對性進行一個知識盲區的掃描，切忌眉毛胡子一把抓，各科試卷滿天飛。到這個階段一定要從基礎開始，梳理核心知識體系，再回歸基礎。”程炤亞說。
【平常心應考】最后兩周是學生容易出現心理波動的時候，心理調整非常重要。要懷著“平常心”去應對高考。要嘗試著跳出高考來看高考，高考只是人生道路上的一個經歷，而不是終點，要有合理的期望值。
對于高三學生來說，平時學校組織的模擬考試，難度和水平都無法相提并論，一般來說比高考略難，目的是為了警醒學生，幫助同學們在臨考前找出問題和不足，及時進行查漏補缺。
但是真正的高考試卷和成績，往往和一二三模的考試成績是“脫鉤”的。
常言道，“一模是金、二模是銀，三模是鐵”。
一模考試，一般是全面考核，考查的知識面最廣，和高考命題模式最接近，主要是讓學生提前一年掌握自己的學習狀況和備考方向。
二模考試，一般會加量上難度，給高三學生敲響警鐘和號角，從心理和分數上給同學們給點刺激，提醒那些有志于考上大學，不負父母所望的學生，能夠專注學習、奮起直追。
三模考試，難度一般介于一模和三模之間，一方面略有難度，在臨考前再給學生們點“顏色”看看，讓他們不至于因為模考成績高而驕傲自滿，一方面相比一模考試略降難度，多少幫學生們挽回點自尊和自信，避免讓有些心理素質差的學生，在高考前焦慮煩躁，甚至是喪失信心。
但實際上，最具參考價值的，還是平時的成績排名。
因為模考難度會因為命題水平、思路和慣例而高低起伏，但是你在平時的成績排名，卻是“實打實”的，可以作為你在高考前備考應考和填報志愿的“底氣”。
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