時(shí)間：2020-07-10 11:41:15來(lái)源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
一到夏天就出汗增多，身體損失水分的同時(shí)會(huì)帶走營(yíng)養(yǎng)元素，而兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)于鋅元素的需求比較大，使得身體發(fā)育遲緩，記憶力減弱等問(wèn)題，孩子夏天出汗多要補(bǔ)鋅嗎？注意哪些事情？下面八寶網(wǎng)帶來(lái)介紹。
首先我們來(lái)看看鋅對(duì)人體的作用：
鋅是一種礦物質(zhì)，進(jìn)入人體后以離子的形式被身體所吸收。鋅分布于人體所有的組織、器官、體液及分泌系統(tǒng)中。
體內(nèi)總鋅的95%存在于細(xì)胞內(nèi)，組織中前列腺含鋅量最高，其次是肝、骨骼和肌肉。骨骼中的鋅受甲狀旁腺和維生素D的調(diào)節(jié)，并可在外源性鋅不足時(shí)成為兒童身體及其他組織生長(zhǎng)所需要的鋅的來(lái)源(這一點(diǎn)類似于鈣)。人血中80%-85%的鋅分布于紅細(xì)胞中，3%-5%在白細(xì)胞，其余在血漿中。
體內(nèi)的鋅經(jīng)代謝后主要由腸道排出，少部分隨尿液排出，汗液和毛發(fā)中也有少量的鋅。
盡管夏季出汗增多，但這不足以影響體內(nèi)的鋅含量，所以不要聽(tīng)信銷售的忽悠。
是否需要補(bǔ)鋅，是需要權(quán)衡利弊后在醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用的，家長(zhǎng)需要知道，補(bǔ)鋅有可能會(huì)對(duì)于寶寶的胃腸道造成不適。
怎么判斷寶寶是否缺鋅呢?下面例舉的這十種常見(jiàn)癥狀，如果滿足三種以上(含三種)可能患有鋅缺乏癥。
1、食欲不振：每日進(jìn)食量突然減少，出現(xiàn)挑食、厭食、異食等癥狀。
2、異食：寶寶出現(xiàn)吃奇怪東西的現(xiàn)象，比如愛(ài)吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。
3、發(fā)育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm，體重輕2~3kg。
4、免疫力差：經(jīng)常感冒發(fā)燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。
5、指甲、舌頭異常：指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺。或者舌頭上有紅白相間不規(guī)則圖形，俗稱地圖舌。
6、反應(yīng)慢：注意力不集中，記憶力較差
7、視力下降：缺鋅患者會(huì)出現(xiàn)明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更為堪憂。
8、皮膚自愈能力降低：傷口不容易愈合，還易出現(xiàn)皮膚病。
9、發(fā)育遲緩：缺鋅會(huì)導(dǎo)致青春期發(fā)育階段第二性征發(fā)育遲緩。男性通常表現(xiàn)為睪丸過(guò)小、陰莖過(guò)短、睪丸酮含量低、性功能不良;女性性征則表現(xiàn)為乳房發(fā)育遲緩、月經(jīng)初潮推遲等。
10、口腔潰瘍?cè)龆啵簳r(shí)常反反復(fù)復(fù)，無(wú)法根治。
上述10種癥狀，如果寶寶出現(xiàn)三種及三種以上，那么家長(zhǎng)們就需要注意了，寶寶很可能是缺鋅，需要進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)鋅。
夏季更是幼兒缺鋅的高峰季節(jié)，因?yàn)橄募練鉁匮谉幔『⒆哟罅砍龊梗つw內(nèi)的鋅元素就隨著汗液一塊排出體外，造成鋅元素的大量流失，而一旦沒(méi)有補(bǔ)充足夠的鋅，就會(huì)導(dǎo)致兒童的缺鋅。
鈣鋅能同補(bǔ)嗎?
鈣和鋅在體內(nèi)吸收時(shí)，兩者會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，因?yàn)樗鼈兊奈蛰d體是一樣的，而載體數(shù)量是有限的。就好比鈣和鋅都是磚頭，要拉去工地需要車做載體，但車的數(shù)量是有限的，誰(shuí)多一些，被載上的可能性就會(huì)更大，相對(duì)，數(shù)量少的被吸收的可能性會(huì)更小。所以具體需要看補(bǔ)充劑的劑型和配方，如果補(bǔ)充劑含有相應(yīng)吸收載體，是可以同補(bǔ)的，反之，則不建議同補(bǔ)。
缺鋅的危害
1、食欲不振，鋅元素是唾液蛋白質(zhì)的重要成分，寶寶體內(nèi)缺鋅將會(huì)影響寶寶味覺(jué)，導(dǎo)致寶寶食欲不振，甚至出現(xiàn)偏食、挑食現(xiàn)象。
2、皮膚粗糙致病，人的皮膚成分中，鋅含量約為總含量五分之一。這些鋅元素使皮膚能夠?qū)棺贤饩€輻射，起到光保護(hù)作用。基于這個(gè)原因，如果寶寶缺乏鋅，皮膚可能變得粗糙，甚至引起各種皮膚問(wèn)題。
3、口腔潰瘍頻發(fā)，鋅能夠合成膠原蛋白及上皮組織，缺鋅將影響傷口愈合，造成傷口久治不愈。例如：一旦發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍頻繁發(fā)作的癥狀，需考慮鋅元素缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。
4、骨骼發(fā)育緩慢，鋅元素同樣在骨骼發(fā)育中起到至關(guān)重要的作用，鋅能影響細(xì)胞分化速度，對(duì)人體骨骼發(fā)育及鈣化產(chǎn)生一定作用，缺少鋅元素會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的速度。
5、免疫能力下降，鋅元素也是參與人體正常的免疫機(jī)能的元素之一。缺鋅會(huì)引起免疫能力下降，寶寶很容易患上感冒、傷風(fēng)以及支氣管系統(tǒng)疾病。
6、影響智力發(fā)展，鋅元素有效地促進(jìn)大腦的學(xué)習(xí)記憶功能區(qū)的發(fā)展。缺乏鋅元素，可能造成寶寶記憶力下降，影響寶寶大腦發(fā)育。
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