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孩子夏天出汗多要補(bǔ)鋅嗎 夏天補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)

時(shí)間:2020-07-10 11:41:15來(lái)源:本站整理作者:fy點(diǎn)擊:

一到夏天就出汗增多,身體損失水分的同時(shí)會(huì)帶走營(yíng)養(yǎng)元素,而兒童在成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)于鋅元素的需求比較大,使得身體發(fā)育遲緩,記憶力減弱等問(wèn)題,孩子夏天出汗多要補(bǔ)鋅嗎?注意哪些事情?下面八寶網(wǎng)帶來(lái)介紹。

孩子夏天出汗多要補(bǔ)鋅嗎?

首先我們來(lái)看看鋅對(duì)人體的作用:

鋅是一種礦物質(zhì),進(jìn)入人體后以離子的形式被身體所吸收。鋅分布于人體所有的組織、器官、體液及分泌系統(tǒng)中。

體內(nèi)總鋅的95%存在于細(xì)胞內(nèi),組織中前列腺含鋅量最高,其次是肝、骨骼和肌肉。骨骼中的鋅受甲狀旁腺和維生素D的調(diào)節(jié),并可在外源性鋅不足時(shí)成為兒童身體及其他組織生長(zhǎng)所需要的鋅的來(lái)源(這一點(diǎn)類似于鈣)。人血中80%-85%的鋅分布于紅細(xì)胞中,3%-5%在白細(xì)胞,其余在血漿中。

體內(nèi)的鋅經(jīng)代謝后主要由腸道排出,少部分隨尿液排出,汗液和毛發(fā)中也有少量的鋅。

盡管夏季出汗增多,但這不足以影響體內(nèi)的鋅含量,所以不要聽(tīng)信銷售的忽悠。

是否需要補(bǔ)鋅,是需要權(quán)衡利弊后在醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用的,家長(zhǎng)需要知道,補(bǔ)鋅有可能會(huì)對(duì)于寶寶的胃腸道造成不適。

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怎么判斷寶寶是否缺鋅呢?下面例舉的這十種常見(jiàn)癥狀,如果滿足三種以上(含三種)可能患有鋅缺乏癥。

1、食欲不振:每日進(jìn)食量突然減少,出現(xiàn)挑食、厭食、異食等癥狀。

2、異食:寶寶出現(xiàn)吃奇怪東西的現(xiàn)象,比如愛(ài)吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。

3、發(fā)育緩慢:身高比同齡孩子矮3~6cm,體重輕2~3kg。

4、免疫力差:經(jīng)常感冒發(fā)燒,或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病

5、指甲、舌頭異常:指甲出現(xiàn)白斑,手指長(zhǎng)倒刺。或者舌頭上有紅白相間不規(guī)則圖形,俗稱地圖舌。

6、反應(yīng)慢:注意力不集中,記憶力較差

7、視力下降:缺鋅患者會(huì)出現(xiàn)明顯的視力下降,患散光、近視等疾病,特別是夜晚,視力情況更為堪憂。

8、皮膚自愈能力降低:傷口不容易愈合,還易出現(xiàn)皮膚病。

9、發(fā)育遲緩:缺鋅會(huì)導(dǎo)致青春期發(fā)育階段第二性征發(fā)育遲緩。男性通常表現(xiàn)為睪丸過(guò)小、陰莖過(guò)短、睪丸酮含量低、性功能不良;女性性征則表現(xiàn)為乳房發(fā)育遲緩、月經(jīng)初潮推遲等。

10、口腔潰瘍?cè)龆啵簳r(shí)常反反復(fù)復(fù),無(wú)法根治。

上述10種癥狀,如果寶寶出現(xiàn)三種及三種以上,那么家長(zhǎng)們就需要注意了,寶寶很可能是缺鋅,需要進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)鋅。

孩子夏天出汗多要補(bǔ)鋅嗎 夏天補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)

夏天補(bǔ)鋅注意事項(xiàng)

夏季更是幼兒缺鋅的高峰季節(jié),因?yàn)橄募練鉁匮谉幔『⒆哟罅砍龊梗つw內(nèi)的鋅元素就隨著汗液一塊排出體外,造成鋅元素的大量流失,而一旦沒(méi)有補(bǔ)充足夠的鋅,就會(huì)導(dǎo)致兒童的缺鋅。

鈣鋅能同補(bǔ)嗎?

鈣和鋅在體內(nèi)吸收時(shí),兩者會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,因?yàn)樗鼈兊奈蛰d體是一樣的,而載體數(shù)量是有限的。就好比鈣和鋅都是磚頭,要拉去工地需要車做載體,但車的數(shù)量是有限的,誰(shuí)多一些,被載上的可能性就會(huì)更大,相對(duì),數(shù)量少的被吸收的可能性會(huì)更小。所以具體需要看補(bǔ)充劑的劑型和配方,如果補(bǔ)充劑含有相應(yīng)吸收載體,是可以同補(bǔ)的,反之,則不建議同補(bǔ)。

缺鋅的危害

1、食欲不振,鋅元素是唾液蛋白質(zhì)的重要成分,寶寶體內(nèi)缺鋅將會(huì)影響寶寶味覺(jué),導(dǎo)致寶寶食欲不振,甚至出現(xiàn)偏食、挑食現(xiàn)象。

2、皮膚粗糙致病,人的皮膚成分中,鋅含量約為總含量五分之一。這些鋅元素使皮膚能夠?qū)棺贤饩€輻射,起到光保護(hù)作用。基于這個(gè)原因,如果寶寶缺乏鋅,皮膚可能變得粗糙,甚至引起各種皮膚問(wèn)題。

3、口腔潰瘍頻發(fā),鋅能夠合成膠原蛋白及上皮組織,缺鋅將影響傷口愈合,造成傷口久治不愈。例如:一旦發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍頻繁發(fā)作的癥狀,需考慮鋅元素缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。

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4、骨骼發(fā)育緩慢,鋅元素同樣在骨骼發(fā)育中起到至關(guān)重要的作用,鋅能影響細(xì)胞分化速度,對(duì)人體骨骼發(fā)育及鈣化產(chǎn)生一定作用,缺少鋅元素會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的速度。

5、免疫能力下降,鋅元素也是參與人體正常的免疫機(jī)能的元素之一。缺鋅會(huì)引起免疫能力下降,寶寶很容易患上感冒、傷風(fēng)以及支氣管系統(tǒng)疾病。

6、影響智力發(fā)展,鋅元素有效地促進(jìn)大腦的學(xué)習(xí)記憶功能區(qū)的發(fā)展。缺乏鋅元素,可能造成寶寶記憶力下降,影響寶寶大腦發(fā)育。

以上就是全部?jī)?nèi)容,請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。

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