時間：2020-05-16 11:13:38來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
很多家長會給孩子補(bǔ)鈣，但是很容易忽略孩子缺鋅的問題，鋅是孩子生長發(fā)育過程中很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，孩子缺鋅在身體上會出現(xiàn)一些癥狀，那么，孩子缺鋅怎么補(bǔ)鋅效果好？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
鋅是孩子成長過程中必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，維持人體消化、代謝、免疫系統(tǒng)功能，而孩子一旦缺鋅會直接影響生長發(fā)育速度，降低身體免疫力。
很多人不知道，實(shí)際上孩子缺鋅的發(fā)生并不是一兩天的事情，初期缺鋅癥狀并不明顯，而能看到明顯癥狀已經(jīng)是缺鋅較嚴(yán)重的狀態(tài)了。
癥狀一：挑食厭食
不愛吃飯，挑食嚴(yán)重，食量減少，不主動要求吃飯，家長經(jīng)常為此感到頭痛，這是最常見的缺鋅癥狀。
癥狀二：啃咬物品，異食癖
當(dāng)孩子缺鋅嚴(yán)重時，還會出現(xiàn)一些啃咬異物的現(xiàn)象，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至?xí)霈F(xiàn)吃墻皮、紙張等。
癥狀三：發(fā)育遲緩。
比同齡的寶寶身高、體重等相比要增長慢很多，甚至有一些是根本達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。
癥狀四：免疫力低下。
缺鋅還會直接影響免疫系統(tǒng)的運(yùn)行，這也就造成寶寶的抵抗力低下，容易經(jīng)常感冒發(fā)燒、反復(fù)呼吸道感染。
癥狀五：智力發(fā)育落后
缺鋅會減少大腦細(xì)胞，導(dǎo)致缺鋅的孩子注意力不集中、多動、反應(yīng)慢，學(xué)習(xí)能力差。
癥狀六：毛發(fā)異常
頭發(fā)稀黃，指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，地圖舌;頑固性濕疹、皮疹。
缺鋅的癥狀還不止這些，不少孩子因?yàn)樵缙谌变\未及時發(fā)現(xiàn)，對成長發(fā)育可能造成不可逆的負(fù)面影響。長期嚴(yán)重缺鋅甚至?xí)?dǎo)致“缺鋅性侏儒”、智力障礙等。
1、食補(bǔ)
這種方法見效緩慢但卻最為安全，所以需長期堅(jiān)持。
富含鋅的食物：動物肝臟類、紅肉類、魚類、海鮮類;蔬菜里面的菠菜、蘿卜、白菜、茄子、香菇等;水果里面的蘋果、草莓、香蕉、橙子等，都是含鋅量比較高的食物。
2、藥療
針對缺鋅比較嚴(yán)重的孩子，一般需要快速補(bǔ)鋅，此時吃一些含鋅藥物是不錯的選擇。當(dāng)時父母要注意的是最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
缺鋅一定要化驗(yàn)微量元素，根據(jù)需求補(bǔ)充，補(bǔ)鋅的藥劑也不是可以長期服用的，以妨鋅中毒，所以具體的用量以及時間的長短要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。一般情況下通過飲食調(diào)整，加上藥劑的補(bǔ)充很快就會有所好轉(zhuǎn)，但是藥劑不可空腹服用切記。
3、補(bǔ)鈣和鐵
補(bǔ)鋅的同時，千萬不要忘了鈣和鐵。有研究表明，鈣和鐵有助于鋅的吸收。因此，想要寶寶更好的吸收鋅，鐵和鈣元素也要補(bǔ)充到位。
4、加強(qiáng)鍛煉
好的體質(zhì)更利于孩子身體對于各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外加強(qiáng)鍛煉可以增加身體的新陳代謝，可以有效改善孩子的胃腸道吸收功能，從而更利于微量元素以及維生素的吸收。
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