時間：2019-03-28 16:15:26來源：本站整理作者：wsl點擊：
寶寶兩個月的時候感覺奶水不足是正常的嗎，母乳不足的話會是什么情況影響的呢，哺乳媽媽的奶水不足如何去增多呢，八寶網小編就來講一下吧。
一直奶水很充足，這兩天忽然感覺奶水變少了，主要是兩方面，一方面媽媽回奶了，比如心情不佳、吃了回奶食物、睡眠不足等;還有一種原因有可能是寶寶到了猛漲期，所以食量大增，所以媽媽感覺奶水變少了。
1.從寶寶吃奶的情況看
如果寶寶吃奶時，可以聽到連續的吞咽聲，并且很快就吃飽了，表示奶水充足;
如果寶寶吸吮很費力，半天才聽到一次吞咽聲，一直掛在媽媽的乳房上，或者剛睡下就醒來，小嘴一直在找乳頭，就表明媽媽母乳不足，寶寶沒有吃飽。
2.寶寶吃飽后的狀態
寶寶吃飽后，可以安靜的入睡，醒來的時候也可以玩耍一會，總之感覺狀態很好;
如果寶寶剛睡下一會就醒來，醒來就要吃奶，一直抱著乳頭不放，感覺吃不夠，就是母乳不足。
3.從尿液和大便來看
2個月的寶寶，每天至少有6次以上的小便，通常每次吃奶也會有大便，如果小便減少，就表示母乳不足，大便稀、呈綠色，次數增多，表示母乳不足。
4. 媽媽自我感覺
母乳充足，乳房就會有飽脹感，乳房沉甸甸，用手輕輕一擠壓，乳汁就可以就出來;反之乳房松軟，就表示乳汁不足。
1.保證充足的睡眠
新媽媽因為要照顧寶寶，白天晚上都要照顧，體力消耗也很大，所以需要更多的休息和睡眠時間，睡眠不足就會影響乳汁分泌。因此新媽媽必須保證充足的睡眠，避免過度勞累。
2.保持心情愉快
新媽媽如果情緒不佳，過度憂愁善感，奶水也會減少，不良的刺激能干擾乳汁分泌。所以新媽媽要保持心情愉快，自己調節好心態。
3.多吃營養豐富的食物
乳汁是媽媽的營養轉化而來的，所以新媽媽飲食要營養豐富，全面均衡，多吃湯水，有利于通乳下乳，如豬蹄黃花菜湯、鯽魚豆腐湯、花生小米粥、豬排豆芽湯，除此之外，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，肉蛋奶等。
4.按需哺乳
多讓寶寶吮吸，按需哺乳，有些媽媽認為奶水不足，所以不敢讓寶寶吮吸，習慣“攢奶”，以為奶水越攢越多，這是錯誤的做法，可以讓寶寶多吮吸，才會促進乳汁分泌。
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