時(shí)間：2018-04-17 14:45:22來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
生活中我們?cè)S多寶寶都愛吃糖，看見糖就挪不開腳步了，但是吃糖對(duì)寶寶的危害是很大的，在孩子不能吃糖的情況下愛上吃糖的危害很多的家長(zhǎng)是知道的。但是孩子養(yǎng)成了愛吃糖的習(xí)慣讓很多的家長(zhǎng)頭痛，接下來(lái)八寶網(wǎng)的小編給大家介紹一下我們可以用哪些方法讓寶寶遠(yuǎn)離糖。
正常情況下，包括母乳、配方奶粉在內(nèi)的自然食物中的糖和淀粉已能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和日常活動(dòng)的需要，基本不需要進(jìn)行額外的糖補(bǔ)充。
小于4-6個(gè)月的寶寶這樣的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡(jiǎn)單的糖，所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。
4-6個(gè)月以上不足1歲的寶寶半歲以上的嬰兒開始分泌淀粉酶，初步具備消化多糖淀粉的能力，因而4-6個(gè)月時(shí)，父母要及時(shí)為寶寶添加過渡期食物。
如果有條件，父母要盡量為寶寶自制過渡期食物，盡量少讓寶寶吃商場(chǎng)出售的成品食物;如果要吃市售過渡食品，應(yīng)盡量選擇低糖或無(wú)糖食品。
1-3歲的寶寶這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進(jìn)一步加強(qiáng)，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入谷物類(米、面等)、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其制品，就能保證寶寶對(duì)糖、淀粉、膳食纖維以及其他營(yíng)養(yǎng)素的需求。
一般認(rèn)為，1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加到食品中的糖在 10克左右為最佳，不要超過20-30克。像糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對(duì)寶寶口味的調(diào)劑。
一、把甜食藏起來(lái)。平時(shí)家里面要少買甜食，可以多買一些堅(jiān)果，水果等吃了對(duì)寶寶身體有益的食物，實(shí)在要買的話可以買了之后放在寶寶不容易看到或發(fā)現(xiàn)的地方。
有時(shí)候逢年過節(jié)的時(shí)候，家里避免不了會(huì)擺放一些甜食，這樣我們就可以掌控?cái)[放出甜食的量，讓寶寶少吃。
二、禁止寶寶在飯前飯后或者睡覺前吃甜食。寶寶如果在吃飯前吃太多的零食，會(huì)導(dǎo)致寶寶吃飯沒有胃口從而吃不下太多的飯，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
飯后吃甜食會(huì)增加熱量的吸收，容易造成寶寶的肥胖，讓寶寶在睡覺前吃零食，會(huì)對(duì)寶寶的牙齒有影響。
三、采用可以替代甜食的食物，逐漸減少甜食量。如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成了經(jīng)常吃甜食的習(xí)慣并且很難改掉，那我們就可以用一些類似葡萄干、水果等的食物代替巧克力、糖果、蛋糕等高熱量的甜食，并且可以慢慢地減少食用量。
四、注意一些我們平時(shí)生活中不容易發(fā)現(xiàn)的糖果。想寶寶平時(shí)愛喝的果汁也是含有很高的糖分的，在平時(shí)我們也應(yīng)該控制少讓寶寶接觸果汁這些隱形糖，還有一些添堵很高的水果也應(yīng)該控制。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。