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時(shí)間：2018-02-26 18:03:49來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：

去看孩子睡得怎么樣的時(shí)候，看到孩子自己站起來(lái)自言自語(yǔ)，肯定爸爸媽媽肯定是會(huì)被嚇一跳的，那么看到孩子自己醒了之后應(yīng)該怎么做比較好呢，有的家長(zhǎng)在孩子自己醒來(lái)的時(shí)候都不知道怎么辦好，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。

大部分父母都會(huì)覺(jué)得孩子半夜哭鬧是因?yàn)樽鲐瑝?mèng)嚇著自己了，但如果他是突然尖叫、哭泣或者蹦跳、無(wú)意識(shí)地走動(dòng)，那就可能是另一種睡眠障礙——夜驚。

夜驚，通常發(fā)生在兒童或幼年時(shí)期，癥狀就是在夜里突然驚醒，但又不是真的清醒，無(wú)法對(duì)他人產(chǎn)生回應(yīng)。同時(shí)，可能會(huì)兩眼直視前方，表現(xiàn)得很驚恐，呼吸急促、心跳加快，伴隨著尖叫、哭泣、手腳亂動(dòng)。

孩子夜驚很普遍父母卻不一定知道

夜驚是一件讓人挺害怕的事情。特別是家長(zhǎng)們第一次看到孩子這樣，估計(jì)和看恐怖片的感覺(jué)差不多!而更多家長(zhǎng)不知道的是，夜驚是大部分孩子都會(huì)有的經(jīng)歷。

在一項(xiàng)兒童睡眠調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，18個(gè)月左右的孩子最容易發(fā)生夜驚。超過(guò)三分之一(35-37%)剛剛學(xué)會(huì)走路的孩子都經(jīng)歷過(guò)夜驚。隨著孩子長(zhǎng)大，夜驚漸漸減少，但是有些孩子直到上小學(xué)還有夜驚，經(jīng)調(diào)查9-10歲的孩子中有11-20%的孩子經(jīng)歷過(guò)夜驚。

夜驚不僅會(huì)影響孩子睡眠質(zhì)量，造成第二天精神狀態(tài)差，頻繁夜驚更會(huì)影響大腦和身高發(fā)育，以及學(xué)習(xí)成績(jī)。英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院和華威大學(xué)研究人員曾在《睡眠》雜志上發(fā)表研究論文，稱“在小時(shí)候常做噩夢(mèng)或經(jīng)常夜驚的人，青春期階段患精神病的幾率會(huì)較常人高出許多。”所以說(shuō)，睡得好不好對(duì)孩子的發(fā)育和成長(zhǎng)非常重要!

雖然夜驚很普遍、后果也很嚴(yán)重，但是好多爸媽都把夜驚當(dāng)作了噩夢(mèng)。因?yàn)樨瑝?mèng)和夜驚的癥狀又實(shí)在是太像了，比如都會(huì)表現(xiàn)出恐懼、害怕，都有可能喃喃自語(yǔ)。可是，實(shí)際上，噩夢(mèng)和夜驚是兩種完全不同的生理現(xiàn)象。那么該如何區(qū)分夜驚和噩夢(mèng)呢?

區(qū)分夜驚和噩夢(mèng)

兒童睡眠專家、美國(guó)費(fèi)城兒童醫(yī)院睡眠中心副主任Jodi Mindell博士給出了一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法。

噩夢(mèng)，大家應(yīng)該都經(jīng)歷過(guò)，就是內(nèi)容恐怖的夢(mèng)，通常發(fā)生在孩子2歲以后。噩夢(mèng)發(fā)生時(shí)，孩子會(huì)表現(xiàn)得很驚恐，比較容易醒，會(huì)記得部分噩夢(mèng)內(nèi)容!

夜驚不一樣，它通常發(fā)生在前半夜，孩子可能會(huì)突然坐起來(lái)、睜著眼睛、大聲尖叫、很恐懼或者哭泣，還可能會(huì)有夢(mèng)游的現(xiàn)象，很難被叫醒!

區(qū)分這兩者有一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法，看看第二天醒來(lái)誰(shuí)更煩躁：如果孩子煩躁，可能是噩夢(mèng)(因?yàn)榭赡苡胁糠钟洃?，如果孩子沒(méi)事(對(duì)晚上發(fā)生什么完全沒(méi)有記憶)，而大人更煩躁(孩子夜驚表現(xiàn)嚇人)，則可能是夜驚。

其實(shí)，噩夢(mèng)和夜驚還有好幾個(gè)不同點(diǎn)，整理了一下，幫助爸爸媽媽了解更多：