時間：2018-02-26 18:08:47來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子在長大了些之后也會有睡不安穩的情況，這個時候爸爸媽媽會不知道為什么孩子還是會睡不太好，的確，孩子睡不好而且還夜里醒來大哭是什么原因導致的呢，八寶網小編就來跟大家說說吧。
? 發生原因不明
為什么會發生夜驚，目前還沒有一個科學的定論。可能原因有幾下幾個：
(1)腦中樞神經發育不完全
我們知道人的睡眠大致分為兩個周期，一個是非快速動眼睡眠(簡稱NREM)，一個是快速動眼睡眠(簡稱REM)。其中第一個周期又可細分為4個階段，睡意來臨、淺睡、深度睡眠、西波睡眠(也稱慢波睡眠)。再加上REM，共分為5個階段。這五個階段是一個睡眠周期，反復地循環!
一般情況，孩子入睡1-2小時會完成第一個睡眠周期，在經歷短暫清醒后會進入第二個睡眠周期。但是，因為孩子大腦神經發育不完全，在這個清醒時刻發生了異常現象，讓孩子出現既不是睡覺也不是清醒的狀態，也就是夜驚。
(2)家族遺傳占很大比例。
如果你的家族有人夜驚，孩子夜驚幾率要高10倍。曾有專家研究雙胞胎夜驚問題，發現夜驚和基因有關系，但目前并不清楚是哪個基因。
(3)白天的壓力和焦慮。
如果孩子在白天玩兒的太累、有壓力、比較焦躁或者不開心，晚上也很有可能發生夜驚。
(4)睡眠時間不足。
一項研究表明，臥室里有電視的孩子，更容易發生夜驚。這可能和看太多電視，睡眠時間太少有關系。
? 孩子對夜驚沒有印象。
夜驚發生時，孩子處于非正常狀態，看似醒了實則還在睡覺，而且很難喚醒。所以第二天，他們一點兒印象也沒有。
? 孩子可能會傷到自己。
夜驚時，孩子可能突然坐起來、到處走動或者抓東西等，這時候他們的肢體已經失控了，有可能會傷到自己!
夜驚很可怕也很普遍，但被稱為疾病的不足1%。雖然如此，常爸還是建議父母們一旦發現，先去醫院咨詢醫生、做個檢查。
之所以這么做，是因為有些其他疾病的癥狀和夜驚很像，比如夜間痙攣或者創傷應激障礙。此外，夜驚可能和打鼾、睡眠障礙性呼吸(簡稱SBD)有關。總之，發現孩子夜驚，最好先送醫院檢查，排除病理性因素。
如果排除了生理疾病，基本就可以判定孩子夜驚和心理因素、作息習慣有關系。常爸查閱了很多資料，結合多個睡眠專家的建議，給大家總結了一些方法，父母們可以一一試用!
(特別提示：自己偷偷進行就好。因為孩子對夜驚沒有記憶，根本就不知道自己發生了什么，如果告訴他，反而會增加他的心理負擔，可能導致夜驚癥狀更嚴重。)
? 不要打擾他
與噩夢不同，孩子夜驚時是無意識的，沒辦法對你的呼喚產生回應。這時要保持冷靜、在一旁看著孩子就好。孩子夢游，可以溫柔地牽著孩子回到床上。如果發現孩子會傷害自己，可以制止他。事后，也不要談論這些事情，說不定孩子長大就好了!
? 睡飽覺
在孩子成長期間，足夠的睡眠很重要。父母可以給孩子制定合理的上床時間，不要深夜玩耍或學習。此外，不要在孩子臥室里安裝電視或睡前做容易興奮的事。Jodi Mindell博士向我們提供了不同年齡階段孩子每天需要的睡眠時間，父母可以記在小本上。
0-3個月：14-17個小時
4-11個月：12-15個小時
1-2歲：11-14個小時
3-5歲：10-13個小時
6-13歲：9-11個小時
? 適當“打亂”作息時間
如果你發現孩子夜驚是有規律的，可以實施“定時叫醒”計劃。比如每天晚上10點夜驚，那你就可以在9點半左右叫醒孩子，讓他去一趟衛生間，然后再繼續睡覺。
? 多溝通、多擁抱
很多時候，孩子夜驚是來源于壓力、焦慮。這些負面的情緒會默默地潛入大腦，在夜晚釋放出來。父母更要給孩子更多更高質量的關注和陪伴。多些肢體接觸，比如擁抱、撫摸也是好的。
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