時(shí)間：2018-02-26 17:55:44來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子做噩夢(mèng)了之后爸爸媽媽肯定是特別的沒有辦法，因?yàn)楹⒆涌薜奶貏e的兇，而且也不好跟孩子說夢(mèng)都是假的，因?yàn)楹⒆拥那榫w在這里了，安撫也是沒有作用的，那么孩子做噩夢(mèng)應(yīng)該怎么安撫呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
? 及時(shí)回應(yīng)，平復(fù)情緒
父母發(fā)現(xiàn)孩子在做噩夢(mèng)，要迅速來到孩子身邊，給予安慰和撫摸。如果孩子還沒醒，并且顯得非常痛苦，可以輕拍、搖晃，叫醒孩子!當(dāng)孩子醒了以后，可以和他談?wù)勜瑝?mèng)的內(nèi)容，做呼吸訓(xùn)練，恢復(fù)理智。
? 尋找原因 合理調(diào)整
孩子做噩夢(mèng)有很多原因，比如勞累、壓力、焦慮、睡眠不足等，或者是看了能引起恐怖聯(lián)想的畫面、電視等。父母要留心觀察，孩子最近和平時(shí)有什么不一樣。同時(shí)，還可以讓孩子自己談?wù)勛鲐瑝?mèng)的原因。確定原因后，要和孩子一起制定改善計(jì)劃，早點(diǎn)上床、停止看某個(gè)動(dòng)畫片等。
? 做一次演員和編劇
如果一直對(duì)噩夢(mèng)念念不忘，不要告訴他“夢(mèng)是假的”。可以帶著孩子一起走進(jìn)噩夢(mèng)，用角色扮演和改編故事的方式，慢慢淡化恐懼感。
另外，還可以把夢(mèng)的內(nèi)容畫出來。曾經(jīng)有一個(gè)媽媽的方法就很好。孩子也是夢(mèng)到了怪獸，媽媽讓畫出來，并且讓孩子把噩夢(mèng)講出來。接著媽媽畫了一個(gè)籠子，對(duì)孩子說：“現(xiàn)在，怪獸已經(jīng)被關(guān)進(jìn)籠子了，跑不出來了!”當(dāng)天，孩子就不做噩夢(mèng)了!
有一點(diǎn)要提醒一下父母，一般情況下，5歲以上就可以開始分房睡了，但是當(dāng)孩子做噩夢(mèng)，而且情況非常嚴(yán)重時(shí)，家長(zhǎng)最好能適當(dāng)陪陪孩子，不要在這時(shí)還強(qiáng)制他自己睡。
最后，不管孩子是夜驚還是噩夢(mèng)，父母都需要調(diào)整好心態(tài)、保持樂觀，還可以采取一些輔助手段，比如音樂。
噩夢(mèng)和夜驚都是孩子成長(zhǎng)中很普遍的現(xiàn)象，如果不是很嚴(yán)重，都不需要藥物治療!這時(shí)候，父母能做的就是給孩子足夠的安全感、幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，自信、淡定地與孩子一起面對(duì)這些“怪獸”!
特別要提醒家長(zhǎng)的是，有些孩子一歲多的時(shí)候，常常半夜無緣無故哭個(gè)不停，如果排除生理需求和疾病原因，那很可能是夜驚的表現(xiàn)。但因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)不知道原因，會(huì)被孩子整得很煩躁：你到底要怎樣?!你到底哭什么?!這其實(shí)不是孩子“作”，而可能是他們神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善所致的夜驚，他們是無法控制的。父母要以最大的耐心，陪孩子度過這段時(shí)期。
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