時(shí)間：2018-01-16 17:20:36來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
不少媽媽都喜歡喝酸奶，酸奶在一定程度上有防輻射的作用還能美容養(yǎng)顏。在媽媽喝酸奶的同時(shí)會(huì)引發(fā)寶寶的興趣，那么小寶寶可以喝酸奶嗎，寶寶多大可以喝酸奶，寶寶是喝酸奶好還是純牛奶好呢。
一般寶寶到了1歲以后就可以給他吃酸奶的，酸奶可以補(bǔ)鈣的，另外酸奶里面有益生菌的，對寶寶的腸胃有幫助的，就是不要直接冰的給寶寶喝的，在常溫下面放一段時(shí)間的，這樣喝了對腸胃沒有什么刺激了的。
寶寶喝酸奶盡量是在一歲以后喝對身體比較好，因?yàn)樵谝粴q之前，他需要補(bǔ)充很多營養(yǎng)，酸奶里面固然也有營養(yǎng)，但是相對奶粉而言，還是奶粉更加有營養(yǎng)。奶粉畢竟是原生態(tài)，而酸奶一般都是經(jīng)過發(fā)酵以后加工而成的。里賣的純度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上奶粉。但是寶寶想要喝酸奶，在他一歲以后喝酸奶效果最好。酸奶有一些促進(jìn)食物消化的成分，但是與配方奶相比，酸奶的營養(yǎng)成分、以及營養(yǎng)成分的比例等并不是與母乳相近的，不適合過多飲用。
寶寶一歲以后就可以喝酸奶，但要注意量的控制，一般每天不超過150毫升。一般一周歲以內(nèi)的寶寶還是以配方奶粉為主食，每天應(yīng)保證700~800毫升奶量，逐步添加輔食。 酸奶中的蛋白質(zhì)含量低于配方奶粉，營養(yǎng)也不如配方奶粉全面，但酸奶中含有乳酸菌，有利于促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)胃腸功能，酸奶中的乳酸與鈣結(jié)合更容易吸收。
嬰兒不要經(jīng)常喝酸奶，容易腹瀉。 在保證營養(yǎng)的情況下適當(dāng)喝酸奶是有益的，但不應(yīng)量過大，影響寶寶吃主食。
購買酸奶時(shí)，盡量買兒童的酸奶，或者是老少皆宜的都可以，在選購時(shí)，要看好配料表，不要買乳粉的調(diào)制乳，應(yīng)該含有牛乳的，而且牛乳含量在80%以上才行，這樣的酸奶才可靠。此外還要看好保質(zhì)期，有的酸奶只有7天或者3天左右的保質(zhì)期，不要看成21天了。
盡量讓孩子晚上喝酸奶。一般晚上睡覺前喝酸奶比較好，其次是早上。晚11點(diǎn)前是人體吸收鈣質(zhì)的黃金時(shí)間，因此晚上喝酸奶不僅有利于吸收，還有助于睡眠。
酸奶比較好一點(diǎn)，其中含有的乳酸菌能幫助寶寶調(diào)理腸胃，但只能作為補(bǔ)充不能當(dāng)作主食。
2歲以前的寶寶最好不要喝鮮牛奶，因?yàn)轷r牛奶的蛋白質(zhì)構(gòu)成主要是球蛋白，清蛋白只有20%，而母乳中的清蛋白是60%。專家指出，2歲之前 是寶寶大腦發(fā)育的黃金期，因此這個(gè)時(shí)期的飲食和營養(yǎng)攝入將直接影響寶寶的記憶力和將來的學(xué)習(xí)能力，這個(gè)階段，一定要平衡營養(yǎng)，合理飲食，千萬不要貪方便用純牛奶代替奶粉，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)攝入不平衡，影響大腦發(fā)育。
寶寶可以選擇白天喝純牛奶，晚上喝酸奶的方法。但是喝酸奶一次不可過多，一般在100毫升左右即可，不要空腹食用，可以在餐后2小時(shí)左右給寶寶喝。
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