時間：2018-01-09 16:45:09來源：本站整理作者：xmd點擊：
很多父母在寶寶可以添加輔食的時候就會糾結(jié)該不該給寶寶加一些佐料，為了讓寶寶更喜愛吃輔食，不少父母會按照自己的口味去給孩子添加調(diào)料，但是實際上這樣的做法是對寶寶有害的，寶寶多大可以吃調(diào)料呢？寶寶吃調(diào)料有哪些注意事項。
6個月后可吃植物油，寶寶6個月大時，可以吃的輔食要多些，這時應(yīng)該給他們“加油”了。因為油可以為寶寶提供能量和必需的脂肪酸。但也不是什么油都可以吃的。
一歲后可吃鹽和醬油，鹽除了調(diào)味，還能補充人體必需的鈉元素。但老一輩的人喜歡在寶寶剛吃輔食時就讓寶寶吃鹽，說‘不吃鹽沒力氣’，但過早的加入鹽或高鹽會對寶寶的呼吸有害，也影響寶寶對微量元素的吸收，還會加重寶寶腎臟的負擔。
醬油也要等到1歲以后才能吃，因為醬油中鹽的含量占20%，大概5毫升醬油=1克鹽。更別說有些寶寶腸胃的消化吸收功能比較弱，經(jīng)不起醬油的刺激，所以醬油使用量大概1、2滴就夠了。
兩歲后可吃醋，醋的話建議寶寶2歲以后再吃，因為這時寶寶的味覺系統(tǒng)發(fā)育成熟，腸胃的消化和吸收功能發(fā)育相對完善，這時候“吃醋 ”，寶寶的腸胃能承受酸的刺激，也能避免造成寶寶味覺遲鈍。不過6月齡到2歲間的寶寶，偶爾吃點醋還是有好處的，可以幫助殺菌，還可以預(yù)防感冒。但建議1-2滴就好，不宜過多。
糖是不建議小寶寶吃的，但添加輔食后糖又是不可避免的，在市場上買的輔食中或多或少都會含有糖。這需要媽媽們在買成品輔食的時侯也要盡量選擇無糖或低糖食物。到了3歲以后可以和孩子約定每周一次的甜品時間，選擇在早上9-10點或下午14-15點之間，以免影響吃飯。平時最好嚴格控制，尤其是蛋糕、糖果、巧克力、冰淇淋要遠離寶寶們哪！
5毫升醬油＝1克鹽，醬油可以達到提鮮的效果，滿1歲可少量加，但要注意醬油含有較多的食鹽。5毫升醬油＝1克鹽。如果吃了含有醬油的食物，要減少食鹽的量。
對大豆蛋白過敏的寶寶不能加醬油，醬油是大豆發(fā)酵生產(chǎn)的——可能會對醬油過敏，明確大豆過敏的寶寶最好不吃醬油。不一定選擇所謂的“寶寶醬油”，注意查看兒童醬油和普通醬油的配料表，會發(fā)現(xiàn)兩者沒有明顯差別。
世界衛(wèi)生組織對限制糖的建議：將成人和兒童游離糖攝入量降至攝入總能量的10%以下。幼兒每天攝入能量在1000~1200千卡，如果將游離糖占的能量控制在5%以下，那么每天最好將游離糖控制在10~15克。
美國兒科學(xué)會建議：1歲以下的寶寶都不建議喝果汁；1歲以上的兒童可以限量攝入一定量的果汁，并且是100%的純果汁。
1～3 歲的幼兒每天需要 700 mg 鈉（相當于 1.8 g 食鹽）。通常情況下，寶寶在日常食物中獲得的鈉也足夠了。寶寶吃的清淡，一方面可以讓寶寶們更好地體味天然食物的味道，同時可以降低日后患高血壓和心腦血管疾病的風險。對于很多家庭來說，孩子 1 歲以后就已經(jīng)和大人一起吃飯了，但可能并沒有考慮孩子的口味。如果有條件的話可以考慮給寶寶專門單獨制作清淡的食物。
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