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時間：2021-03-30 14:14:44來源：本站整理作者：gj點擊：
今天景甜跑步姿勢上了熱搜，在網(wǎng)上的視頻和照片中可以看到景甜跑步姿勢和有點外八了，據(jù)說這是和她跳舞手上有關(guān)。那么景甜跑步姿勢是外八嗎?跑步外八會有哪些影響?下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
景甜回應(yīng)自己的跑步姿勢了，她說自己因為學(xué)舞蹈本來就有點八字腳，并且之前跳舞和拍戲受傷，導(dǎo)致膝蓋積水很嚴重，因此跑步和走路姿勢都有點外八。
但是想到景甜在《司藤》中優(yōu)雅的走姿，就知道大甜甜練習(xí)了的。
那么練舞為什么會導(dǎo)致外八呢?
不是所有的舞蹈都會導(dǎo)致外八的，這是和學(xué)習(xí)什么舞種及舞蹈基訓(xùn)方式有關(guān)系的。比如芭蕾訓(xùn)練法強調(diào)肢體的舒展，動作的開放，所以腳的動作經(jīng)常向外翻開，膝胯外展，從壓腿、踢腿、抬腿等等，幾乎都是這樣的范兒;中國舞基訓(xùn)就是強調(diào)腳型正、兩平行，外展就是外展，一般就是正腳。
經(jīng)過長時期的舞蹈基訓(xùn)，學(xué)芭蕾的孩子，或者雖然不是學(xué)芭蕾，而是學(xué)的其他舞種，但是長期受到芭蕾基訓(xùn)方式的訓(xùn)練(這種情況其實并不少見)，就會形成八字腳的習(xí)慣。
如果單從人體結(jié)構(gòu)與功能視角去分析，由于腳尖朝外，人體重心容易落至足弓內(nèi)側(cè)，這樣相當(dāng)于體重不斷給予內(nèi)側(cè)足弓一定壓力，理論上分析容易導(dǎo)致內(nèi)側(cè)足弓更容易塌陷，眾所周知，足底內(nèi)側(cè)足弓的塌陷是導(dǎo)致扁平足的主要原因，也就是說，外八字腳容易導(dǎo)致扁平足。
還有是認為外八字腳會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)壓力增加，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板磨損加劇，或者引起膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛。
由于外八字腳在跑動的過程中腳著地的方向是向外斜的，例如: 在100米的行進過程中，在以同樣的強度，同樣的頻率(步頻)的情況下，外八字腳每步的步幅(步長)較正確著地腳的步幅每步會減少 1.5~2.5厘米，那么按照46步完成100米全程來計算，至少跑了80~120厘米，也就是說運動員在完成100米全過程中，實際跑了101米還有可能會更多。
具體數(shù)據(jù)推算如下：10秒的運動員的全程要多用 0.1秒;11秒運動員多用0.11秒;12秒運動員多用0.12秒，如果按此方法來推算：200米，400米，800米或更長距離的項目，運動員無疑將會虧得更多。
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