時間：2017-11-28 17:27:15來源：本站整理作者：xmd點擊：
冬天寶寶吃什么比較好呢？ 哪些食物可以預防感冒。寶寶生病時總是令媽媽們手忙腳亂，那有哪些食物可以預防感冒呢？提前做好功課，拒絕感冒，盡可能的給孩子更好的保護。
潤燥食品：冬季氣候干燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康有好處。
蔬菜：大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。
含纖維素的食物：纖維素可以使人體更易吸收營養和排出毒素，可以幫助寶寶順利排便。粗糧和豆類都是含有豐富纖維素的食物，家長可以讓孩子多吃玉米、麥片等粗糧，還有豆腐、腐竹等既含纖維素又好消化的食物。
有效營養素：維生素A。冬春季節寶寶體內缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。攝取途徑：胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝臟、奶類等。必要時可口服維生素A制劑，嬰兒每日用量為0.45一0.90毫克，幼兒，每日用量為0.90～1.50毫克。
還有少不了維生素C，維生素C有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。攝取途徑：西紅柿、紅莧菜、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色果蔬。
當然平時也可以喝一些姜糖茶。制作方法：用紅糖、生姜、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的
平時天氣晴朗，暖和的時候，多讓寶寶出去曬曬太陽，呼吸新鮮空氣，也可以間隔時間段的給寶寶吃點益生菌，增強免疫，適量增減衣服哦。
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